23健身点在跳广场舞连云港将推广12套新编健身操保健健身 56健康网

　　中国江苏网8月11日讯(记者徐芳通讯员郑凤梅)刚刚过去的8月8日是我国第七个“全民健身日”。说到健身，广场舞显然是热门，如今广场舞在我市早已遍地开花，统计显示，目前我市2/3的健身点都在跳广场舞，曾经无限风光的健身操似乎被“抢了风头”。不过有消息传来，健身操的规模要“壮大”了，全新编排的12套健身操将在我市落地。

　　说到广场舞，尽管伴随着扰民、占道、挪车甚至泼粪的非议，在万千大妈的努力下，广场舞可以说是火遍全球，我市各类广场舞团队遍地开花。目前我市每年数万名健身群众中，广场舞成了大多数人特别是中老年女性的不二选择。一些社区健身队在不断壮大的同时甚至走上了规范化道路，一些社会体育指导员通过互联网和自己的人脉，或参加体育主管部门的学习班，或从外地引入不同流派的广场舞向市民传授，这成为我市广场舞发展的一个固定模式。

　　广场舞到底有多火，市体育局发布的数字足以说明一切，目前全市4200个健身点有2/3都在跳广场舞，广场舞几乎成了港城中老年女性的首选健身方式，其中也不乏中老年男性，甚至年轻人、孩子。究其原因，广场舞融入了体操、音乐、舞蹈等元素，富有韵律感和美感，而且简单易学，每套最多不超过5分钟，演练方便，对体力、耐力和力量的要求不高，又对器械、场地、服装没有任何要求，却有健身的效果，完美契合了现代人的健身需求。

　　据健身操社会体育指导员高古柱介绍，和广场舞相比，健身操虽然也强调肢体韵律、动作美感等要素，但更讲求健康、力与美的表现，讲求健身的效率，也就是说要表现出更大的活力。上世纪90年代是健身操运动的黄金时期，后来风头被广场舞取代，近年来随着佳木斯快乐舞步、齐之韵快乐舞步、炫舞石化快乐舞步等门类传入我市，健身操又重新引起了人们的注意。

　　记者在采访中发现，佳木斯快乐舞步是在我市流行最广的一种健身操类型，和广场舞相比其持续时间较长，做完一套要60-80分钟，更讲求力量、耐力、动感和健身效率，却不像广场舞那般追求视觉效果和表演性，和广场舞呈现出两种截然不同的风格。

　　当两种健身运动都出现拥趸的时候，比赛就成为必然，于是新问题又来了，广场舞和健身操能在一起比赛吗？

　　其实二者并非不能同台。我市各级体育主管部门曾经在各个层面举办过广场舞比赛和健身项目展示活动，其中不乏健身操的身影。市体育局表示，只要注重健身效率、健身效果和运动原理的契合度，广场舞和健身操可以同台竞技。至于健身操时间偏长的问题，可以进行重新编排，只要编创思路符合套路技术规则，在兼顾健身效果、确保动作合理的基础上精简，控制在6分钟以内即可。

　　日前又有新消息传来，江苏省计划成立广场舞协会，并开始推广国家体育总局新创编的12套健身操。市体育局透露，这12套健身操适合不同人群，编排科学合理简单易学，所有动作考虑到了对身体不同肌肉群的锻炼，配乐和谐，旋律悦耳动听，节奏也不是很强烈。目前推广工作即将展开，我市将配合全省进行推广，并计划给社会体育指导员统一配发服装，今后跳健身操的社会体育指导员将成为我市4200个健身点里最具辨识度的人。

　　在经过了连续几天的暴雨之后，南京溧水区的多处农田被毁，房屋被淹，防汛形势非常严峻，当地也启动了防汛的紧急预案，一共6000多人奋战在抗洪抢险的第一线。记者来到溧水区灾情最严重的洪蓝镇青锋村，这里也是石臼湖的西北圩，积水已经没过了人的脚踝，很难再往前行走了。为了到达抗洪抢险的第一线，记者乘坐村民们的小船前往，经过十多分钟的行程后，终于来到了大堤上。

　　题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈暐摄昨日，高淳公路养护人员正在准备防汛围挡物资。张杰孔捷邵丹摄暴雨、大暴雨！截至2日14时，太湖水位4.48米，超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米，分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米，超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米，其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日，我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。

　　考完的学生们走起了红地毯赵杰摄英国脱欧、巴黎、屠呦呦获诺贝尔奖、二孩政策……现代快报记者了解到，这些热点昨天都出现在了南京外国语学校2016小升初英语能力测试题中，不过，很多都是作为背景出现的。校方表示，知识面广、学习能力强的孩子有望取得好成绩。据悉，今年有近2700名小学毕业生参加考试，将录取340人。因为南外小升初明年改面测，今年是笔试的最后一年。

　　最近的南京梅雨天潮湿闷热温度高，不少乘坐地铁的市民都在途中出现意外，有的是因为低血糖引起眩晕，有的甚至出现了中暑症状。地铁警方提醒，颅脑疾患病人、老年人以及体质不好的乘客乘坐地铁出行时，尽量避开早晚高峰，随身携带一些防暑药品和补充能量的小食品。

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