春节在家里，除了各种聚会，大多数时间，恐怕都是在家里上网吧。熬夜看剧、通宵游戏，第二天睡到中午导致生物钟紊乱。

　　早上，手机上定好十个闹铃，以五分钟为一个梯度按顺序定好，早上就靠这些排山倒海的闹铃声来解除床的封印吧!

　　晚上，开工后的你无论如何要强制自己23:00前要洗漱上床，手机放在离自己比较远的地方，避免通宵导致第二天起不来一整天无精打采的状况发生。

　　春节无论是在家还是走亲访友都避免不了大吃大喝一番，体重也长了不少吧。转眼就要到3月了，俗话说：“三月不减肥，四月徒伤悲”，很多精致女孩们都下定决心要开始健身了！行之有效的健身方法加上营养搭配合理的健康餐助你健身纤体事半功倍！

　　F45近日在静安区新开一家分店。F45训练法源于澳大利亚，是一种团队协作的功能性训练。它吸收了循环训练法、功能性运动和高强度间歇训练法等不同特点。他们将其改进以适合各年龄段和各种身体类型，团队训练氛围，并且教练会时常激励学员。每次课程都不一样，每次就有不一样的锻炼体验。

　　SpaceCycle去年九月开业，相对来说还是静安区的新秀。这里有激情四射的动感单车、芭蕾把杆、流瑜伽。他们所给予的就是音乐伴奏下精神旺盛的锻炼，给你的生活注入活力。有些动感单车课程甚至有现场播音员。课程适合各种水平，从初学者的轻量课一直到高级锻炼者的SPACE大师课程。

　　Green&Safe大家应该很熟悉了，新天地的三层“欧式谷仓”，实在是心头大爱，一来地理位置绝佳；二是在他家用餐乐趣十足，餐食和酒水种类都多，用完餐后还可以逛逛集市，买一些喜欢的食材或调料，爱烹饪之人没有不喜欢的！

　　魔都响当当的泰式按摩专门店——蘭，在盘踞市中心4年后，刚刚成功南下莘庄，现在，西进到长宁金虹桥啦！推荐店内的招牌——传统古法全身按摩（448元 / 90分钟），地道的古式按摩手法“推、拉、摇、蹬、扶”，独特的“被动式瑜伽”，让技师带你起飞！什么腰酸背疼，全套下来，都是不存在的！

　　这里跟一般的养生会馆完全不一样，空气里既不是名贵的花香调精油，也没有传统的檀香艾草，而是被层层的负离子包围着。璞 • 会馆把世界上具有疗愈作用的神奇矿藏和材质都收集于此，打造了十几间“密室”。

　　……能达到的功效，都有美国的科学鉴定，和《神龙本草》、《本草纲目》、《黄帝内经》的理论依据。

　　地址：黄浦区巨鹿路158号B1-5117室电线：约好友去这些网红店拔草，跟上魔都潮流

　　繁华而又洋气的魔都，从来就不缺网红时髦店的存在。隔段时间就有雨后春笋般的网红店拔地而起。年前没赶上开业没关系，年后去打Call做真时髦达人！

　　，已于2月13日正式开业，开业首日更是需要排队2小时＋才能进入。店内只出售四款现磨咖啡，豆子全部是阿拉比卡豆。还有咖啡豆的烘焙区，每天烘焙制作新鲜的豆子，供店内制作咖啡使用。

　　翘首期盼的老麦咖啡馆1月28日回归，老粉丝们又可以聚起来了。现在的它可是完全变了副样子，整体偏工业画风，少了小清新感觉。之后老麦咖啡馆新店不止有咖啡有酒，还提供brunch等各种西式简餐，老麦还把武康路缺失的冰淇淋窗口补上了！以后又可以一边逛着美丽的武康路，一边舔着美味的冰淇淋球了。

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