都说三月不减肥四月徒伤悲，除了广大小仙女们都在3月开始了自己一年一度的减肥大计，对于身材管理严格要求的女明星也自然是不能少，近日，关晓彤和蒋欣就分别因为健身上了热搜，真是到了不瘦都不行的季节了。

　　都说三月不减肥四月徒伤悲，除了广大小仙女们都在3月开始了自己一年一度的减肥大计，对于身材管理严格要求的女明星也自然是不能少，近日，关晓彤和蒋欣就分别因为健身上了热搜，真是到了不瘦都不行的季节了。

　　先是关晓彤工作室晒出了一段关晓彤健身的视频，并说道“小BOSS日常，终于不是再吃饭了”。

　　视频中关晓彤正在健身器材上认真的锻炼手臂，扎着马尾辫素颜出镜，照片中能看出关晓彤纤细的手臂十分抢眼，已经这么瘦了还在坚持运动，让胖子们情何以堪啊。

　　关晓彤的身材一直都是比较纤细的类型，尤其是一双大长腿更是让人羡慕感觉怎么吃都不会胖。当然就算是偏瘦的体制也要适当的锻炼塑形，才能让身形更好看。

　　除了关晓彤还有一个人真是每次瘦身减肥都必上热搜，就是我们的“华妃娘娘”蒋欣，蒋欣在自己的微博上上传了健身打卡照，还凑了个满满的九宫格。

　　照片中蒋欣戴了帽子和运动手套一身黑色的运动服把自己包裹的十分严实，还说道要将健身变成一种生活习惯。

　　以为这样就结束了吗？当然没有！除了发微博蒋欣还在自己的微博下里面留言和自己对话，一问一答真的是“戏精”本精了，但却得到网友的点赞，您瘦了说什么都对啊。

　　蒋欣对于减肥整件事也真的是没少折腾，之前在《欢乐颂》中被吐槽太胖，娘娘就一直在减肥的道路没停过，但是作为一个资深吃货减肥何止那么简单。

　　但是对于瘦身娘娘也有自己的一套，瘦身观特别正确她说道瘦身并不等于减重，很有可能减掉的都是水分。

　　曾经蒋欣减重30斤还上过热搜，当时确实能看出来有些骨感了，还曾发微称这身材让大家操sei了心，可不是么，你这一胖一瘦的都能上热搜，凰尚也为你操碎了心呀。

　　很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。所以各位减肥的妹子，不要以为饿肚子就可以减肥啦。

　　也有很多女生觉得少吃几餐，体重就会瘦下来。但事实正好相反，经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使你一时体重轻了，但是只要你一敞开胃口吃东西，就会又胖回来。饿肚子反而会影响自身的体质，最正确的办法还是提高自身新陈代谢。

　　饿肚子行不通那就一定要坚持运动了，正确的瘦身方式应该是合理的饮食+运动，可以是游泳、跑步、瑜伽，范冰冰就通过游泳和热瑜伽来消耗热量和脂肪。

　　“瑜伽博主”王子文就更不用说了，已经很纤细的身体每天还在坚持练瑜伽塑形。瑜伽已经成为了她生活的一部分，不为了减肥而是一种修身养性的生活状态，所以减肥瘦身不会立竿见影，健康的减重方式才能让身体处在一个良好的状态，不会影响日常的生活，运动之余也可以配合一些瘦身霜一起按摩。

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