体内湿气重，这是许多亚健康人群大多存在的问题。假如体内湿气过重的话，简单引起疲倦、食欲不振、腰酸背痛等一系列不适症状。那么，咱们该假如判别自己是不是体内湿气过重呢?又该怎样去祛除体内湿气呢?

　　1、早上起床的时分比较乏力，会感觉特别疲劳，特别是头部，现已浑身无力感。

　　众所周知，食疗法虽然是见效比较慢，周期比较长，可是长时间坚持下来对错常有用的。祛除体内湿气常吃就是薏米，能够到达协助祛除体内湿气的成效。引荐薏米山药粥是一款不错的食疗办法，合适长时间食用。

　　拔罐能够起到舒筋活络，驱寒祛湿的成效，然后排出体内湿气，这是一种中医上的医治办法。通过对经络上的疏通，来完成人体内的阴阳平衡，活血气。拔罐最好是要到正规场所让专业的技师来操作，由于有一定的烫坏风险。

　　一般来说，不喜欢运动的人，其实也会体内堆积的湿气比较多。相反，运动是能够协助促进体内湿气的排出，在坚持运动出汗后，不只能够提高体内器官功用，增强人体免疫力，也能够改进人体内的新城代谢，一些湿气就会随之代谢出去，然后到达祛除体内湿气的成效。

　　采用红豆，薏米，芡实，陈皮等全天然食材，有效舒通肠胃，提神醒脑，长生不咳咳祛除湿气，一身轻松，就选它了。

　　精美包装，火力均匀，味道淡，有效去湿气，缓解劳累、舒筋活络、保健养生，适用压力大的上班族、家庭中老年人等

　　艾条1盒10条，可切成艾柱70粒，味道淡，效果好，去湿气，缓解劳累、舒筋活络，保健养生，适用上班族、中老年人

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