应鼓励儿童选择多种食物，引导其多选择健康食物。对于儿童不喜欢的食物，可通过变化烹调方法或盛放容器，也可采用重复小份量供应，鼓励尝试并及时给与表扬加以改善，不可强迫喂食。通过增加儿童身体活动量，增加能量消耗，增进食欲，提高进食能力。家长应言传身教，与儿童一起进食，自身养成良好的饮食行为。另外，家长要避免以食物作为奖励或惩罚的手段。

　　应鼓励儿童多饮奶，每天饮奶300-400ml或相当量的奶制品，以满足钙的需要量。每天饮水600-800ml，以白开水为主，避免饮用含糖饮料，少量多次饮用。零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为前提，多选用营养密度高的食物如乳制品、水果、蛋类及坚果类等，不宜选用能量密度高的食物如油炸食品、膨化食品。

　　从小培养儿童清淡口味，不应过咸、油腻和辛辣，尽可能少用或不用味精或鸡精、色素、糖精等调味品。可选用天然、新鲜香料(如葱、蒜、洋葱、醋、香草等)和新鲜蔬果汁(如番茄汁、南瓜汁、菠菜汁等)进行调味。

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