中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切，如果经常锻炼双耳，对局部按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，能达到健身强体、延年益寿的目的，不妨学学这些小动作。

　　预防并治疗听位机能障碍，即耳鸣、耳聋、眩晕的动作设计，是围绕听位机能障碍的病因、病理进行考虑的。每个人可根据自己的病因及不同的病情，针对性的选择几个与自己有关的、力所能及的动作去进行锻炼再逐步扩展。

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