激光嫩肤眼冒黑烟嫩肤嘛食物也可以做到！保健养生 56健康网

　　新时代不知激光嫩肤那真是太low了，偶尔走在街上美女说起激光嫩肤那也是千好万好，几乎如果有人说句激光嫩肤不好就能引发世界大战，好今天咱们不说危害，小编：只是激光嫩肤有风险，真人真事警示：

　　傅女士在家自行使用“黑脸娃娃”美容激光仪器时，激光光束一不小心照入眼内，突然间眼前冒出大量黑烟，一片黑朦，随即感觉伸手不见五指，慌忙之下到当地医院就诊，当地医院诊断为“左眼玻璃体出血”，但当地医院无法进行救治。

　　激光嫩肤是把双刃剑，高回报意味着高风险，那么嫩肤有没有低风险的方法呢？当然是有滴，吃饭是每天都需要的，如果在每天的食物中加入一些能够嫩肤的食物就能焕肤醒颜，不知不觉间就成了嫩肤高手越吃越美，就不需要承担激光嫩肤的高风险了。

　　生活中一些不起眼的食物往往会有意想不到的美颜护肤功效，比如大家熟知的红豆、黄瓜、番茄等，

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。另外天天营养网小编附送一道食谱助你吃出靓丽肌肤：

　　材料：豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、盐5g、鸡精3g、水淀粉15ml、色拉油适量、红尖椒粒适量

　　做法干香菇洗净，温水泡发后，切成比豌豆粒稍微大点的丁。泡香菇的水待用，不要扔。炒锅置于火上，倒入适量油，用中火加热至七成，放入花椒粉炒香。倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀。倒入适量香菇水，盖上锅盖焖烧5分钟。加盐、鸡精，淋入水淀粉，翻炒均匀即可出锅，最后撒少许红尖椒粒点缀一下。

　　绿花菜又叫西兰花，花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要，最关键的是嫩肤需要。

　　做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗；麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透；西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。

　　银耳不仅富含极高的营养价值，其中所含的保健功效更是很强大。中医认为银耳性平、味甘，具有一定的滋阴养胃、润肺生津等保健功效，历年来被称为美颜嫩肤及保健佳品。银耳是一种生长在枯木上的胶质真菌物质，这种物质具有不错的滋阴效果，常食对于祛除脸部的雀斑有不错的改善作用。

　　银耳也是众多植物中含有巨多胶原蛋白成分之一，能快速的为肌肤进行水分和养分的补充，并能排出肌肤中的有害物质，因此选择吃银耳嫩肤是极好的。一年四季中秋季是吃银耳的最佳季节，中医认为银耳具有滋阴祛燥、清热润肺、滋养肌肤等保健功效。

　　另外在银耳中含有丰富的维生素D的成分，这种物质被人体摄取之后能很好的促进人体对钙质的吸收，从而有效的防止钙质的流失，这对于防止骨质疏松很有帮助。

　　红薯能让粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分，这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。粗粮富含食物纤维进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的皮肤粗糙。

　　阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

　　莲藕其含有丰富的维生素C及矿物质，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。