舞蹈能减肥并非今天的事情了，已经很流行了，当然不同的舞蹈减的地方也不同，下面给亲们推荐几款增对不同部位的减肥瘦身舞蹈，比如伦巴舞Rumba双效合一塑手臂和腰、斗牛舞Paso Doble挺拔胸线腰部、恰恰恰舞ChaChaCha秀出漂亮腿、捷舞Jive萝卜腿不见了、森巴舞Samba转腰塑臀一把罩，最后还有一个最适合性感女人减肥的辣舞：印度舞等，让您了解到时下最流行的舞蹈减肥法。

　　现代伦巴的舞蹈动作中，充满了感情与浪漫，她的音乐速度较慢，很适合初学者入门。伦巴的特点在于重心转换、细腻的延展动作，还有男女舞者之间的默契配合。由于扭腰摆臀的动作特别多，经常练习一定能拥有小蛮腰。

　　步骤一：右脚站后面，左脚伸直点在前面，后面右手往上伸直，左手与肩同高向外伸直。

　　步骤二：重心从右脚移到左脚，右脚向左边点地，右手从高处往右伸直，左手从外收贴近胸口。

　　斗牛舞是从大家熟悉的西班牙斗牛活动演变而来，男舞者扮演斗牛士角色，而女舞者时而像佛朗明哥舞者，时而像是斗牛士手中的红色披肩。斗牛舞的特色在于音乐只有唯一1首西班牙进行曲，固定是2分钟，速度相当快，初学者较不易上。斗牛舞的动作强调挺胸、提臀，让曲线更明显。

　　热情奔放、性感愉悦，像一个年轻俏丽女孩用臀部与快节奏步伐秀出外放的性感。

　　轻快活泼的舞蹈，由曼波(Mambo)演变而来。由于舞曲热情奔放，舞步也格外花稍俐落，步频也较快，不分老少都很喜欢，也是国标舞中最广为人知的一种。恰恰恰的舞动著重两膝之间的开合动作与臀部摆动，想有电动马达，非跳这种舞不可。31

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