小编今天来点知识点!有些妹子们你们是不是不愿意穿短裤短裙的啦，毕竟短裤短裙可是会把自己的大象腿给暴露了啦。那如何瘦腿的减肥方法是什么呢?小编我可是知道几个还不错的瘦腿方法哦，现在就来给大家分享一下子的啦，这样这是来帮你打造筷子腿的啦!

　　躺卧在床上，两腿往前伸展，右腿屈膝跨于左腿的左侧，左脚落于床上，同时用左手扶着右膝以固定，右臂往右侧伸展开来。然后左手微微施力，将右膝往下压，同时头部往右转向，视线望向右侧，刺激与拉伸右侧大腿的肌肉，左右互换施

　　骑脚踏车是减大腿肌肉很不错的活动，有趣还能减肥，一举两得。空闲的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。

　　说到瘦腿食物的话，小编我可是觉得俏佳姿塑纤果就是大家的不错选择了哦。塑纤果可是采用靶向定位技术，将有益于消耗脂肪的成分，集中快速传导至腿部，有效实现腿部的减肥效果，让您与腿上的赘肉说再见。午餐或晚餐后半小时左右每日咀嚼一粒塑纤果,食用完均需喝200ml左右温白开水的哦!

　　经常做腿部拉伸锻炼，有助于塑造大腿肌肉的紧致。效果相当于瑜伽。甚至你平时在办公室，也可以抬高双腿，然后将力量腿伸直，尽量往前伸直。然后尽可能长时间的保持这个姿势。每天一有空闲就做做腿部拉伸动作，会有意想不到的瘦腿效果。

　　超汇买小编推荐:亚马逊自营产品，很可靠哟!想要瘦腿瘦胳膊的小伙伴们赶紧看过来~现在Amazon直接5.4折，绝对是入手他们家销量王红魔晶纤体霜的好时机!这瓶红魔晶的超高销量肯定不是空穴来风，小编亲测真的有用，涂在腿上凉凉的，配合上按摩，用完一瓶朋友都说腿细了不少!还可以涂上手臂上效果也很好~趁着促销，想入的赶紧下手吧!

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