45岁的哈伯是个大胖子，来自英国，他的体重一度达到了445斤，肥胖的身体让他很多身体器官不堪重负开始出现问题，有一次他去医院检查，医生告诉他必须要减肥了，否则剩下的寿命不会超过5年，这让哈伯感受了生命的珍贵，于是他决定减肥。

　　哈伯从小就喜欢吃甜食，在他苦恼的时候父母也总是拿着高热量的垃圾食品哄他，于是哈伯的体重从来就没有降低过，以远远超过同龄人的速度在急速增加。

　　哈伯不喜欢运动还爱吃甜食，在他16岁时体重就达到了226斤，虽然他也有过减肥的念头，不过都没有抵制住甜食的诱惑，最终以失败告终，直到医生告诉他肥胖会严重影响到健康，寿命剩余不多了，才如梦方醒，决心减肥。

　　为此哈伯制定了严格的减肥计划，还请教了健身教练，让他逼着自己每天都要遵守，经过一些列科学运动和节食，很快哈伯的体重开始逐渐下降，这让他看到了胜利的曙光，从此也有了减肥的信心。哈伯在18个月内减肥190斤，还花费了2.3万英镑做手术去掉了多余的赘皮。

　　逐渐的哈伯减掉了吃甜食的习惯，他每天吃的最多的就是酸奶、扁豆和鱼肉。这是减肥后的哈伯，他的身体看起来非常强壮，而且这时候的他已经是已经健身教练了，原本需要家近身教练督促才会运动的他，也开始督促别人运动了。

　　在此后的日子里，哈伯的体重又降低了53斤，这样的体格比原本督促自己健身的教练还要好，哈伯一直很感激当时督促自己的健身教练，表示没有他的狠心督促，就没有今天健康的身体，他也会将教练的精神一代一代传递下去，让更多人拥有健康的体魄。

未经允许请勿转载：56健康网 » 400多斤的胖子需要健身教练督促减肥如今他自己成了健身教练