原标题：刮痧能减肥吗 刮痧瘦腿的正确打开方法 刮痧减肥法现在非常流行，很多人利用刮痧来减肥，那么刮痧减肥有效吗？刮痧瘦腿有效吗？怎么刮痧瘦腿呢？刮痧瘦腿适合什么类型的人来群呢？主妇网的小编教大家刮痧瘦腿的正确方法。 刮瘦腿原理 刮痧瘦腿是通过刮痧板刺激

　　刮痧减肥法现在非常流行，很多人利用刮痧来减肥，那么刮痧减肥有效吗？刮痧瘦腿有效吗？怎么刮痧瘦腿呢？刮痧瘦腿适合什么类型的人来群呢？主妇网的小编教大家刮痧瘦腿的正确方法。

　　刮痧瘦腿是通过刮痧板刺激腿部的相关穴位，刮痧能够疏通经络，活血化瘀，腿部刮痧能够加上退避脂肪的燃烧，能够促进腿部的新陈代谢，利水消肿，从而达到一定的瘦腿的效果。

　　刮痧瘦腿有效吗？刮痧瘦腿效果好吗？刮痧瘦腿有效。刮痧能够刺激腿部的穴位，使得局部的皮肤发红充血，能够加速腿部血液循环和腿部水分的新陈代谢，利水消肿，能够到达一定的瘦腿的目的。

　　那么刮痧瘦腿多久能见效呢？刮痧瘦腿是通过刮痧板来刺激腿部的穴位，这不是一蹴而就的事情，而需要一个漫长的过程，短期内效果不是很明显，尤其是肌肉型小腿，如果想要瘦下来的话最少也需要半年的时间。

　　刮痧瘦腿一次要刮多久呢？每次刮痧的时间不要少于30分钟，时间太短脂肪的消耗会很少，减肥效果不明显；最多不要超过1个小时，否则反复的摩擦会导致腿部皮肤受损。一般30-40分钟最好。

　　建议：想要刮痧的效果更好的话不妨滴入几滴瘦腿精油来刮痧，能够增强发热，增强减脂的效果，让刮痧瘦腿的效果更好。

　　首先坐在沙发上，让腿部保持自然弯曲的状态，然后将事先准备好的刮痧油涂抹早腿部，当刮痧油全部吸收之后再来进行刮痧。

　　然后开始采用经络刷，使用经络刷的时候一般从上往下刷，刷小腿的时候也从上往下刷，刷大腿的时候采取从下往上刷的方法能够有效提臀。

　　刷子好用力，刷的时候发青发紫了不要停下动作，这也是刮痧要对付的重点，然后在发青发紫的地方再用刮痧板来刮，但是一定要在20分钟后用刮痧板，这样效果才好。

　　那么刮痧瘦腿适合什么人呢？从刮痧的瘦腿的原理上可以看出刮痧瘦腿更适合于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人群，对于运动量少腿部容易浮肿的人来说刮痧瘦腿的效果非常好。脂肪型和肌肉型腿用刮痧瘦腿的效果不是很好。

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