今见一患，爱好养生，平时每遇电视、电台播放养生节目，必认真学习、详细记录。

　　如果不小心生病了，能点滴的就不要选择手术，能打针的就不要选择点滴，能吃药的就不要选择打针，能自己调理而病愈的，医生也不必找。

　　多静坐，常站桩，多读书，少上网，少吃饭，早点睡，勤改过，多行善，总微笑，不生气。

　　小儿食积夹有外感，与消积解表药后病愈，但不久诸症又作，告知家长“若要小儿安，三分饥与寒”之理，孩子便很少生病。

　　胃阳虚水饮内停者，与温胃阳化水饮方后诸症俱减，但总难除根，细询之，知平素喜食水果及冷饮，嘱停之后，诸症渐瘥。

　　平素痰湿湿热内盛者，与清热利湿化痰方后身渐爽利，但药不能停，嘱停咖啡及辛辣炙煿寒凉之品、饮食清淡温和易消化后，不药亦爽。

　　气血阴阳俱虚而生虚劳诸症者，对证处方治之而效缓，嘱停止晚上跑步及不可熬夜后，方虽未变，但身渐壮实。

　　虚实寒热表里阴阳错综复杂者，遍试诸方而效皆不显，嘱老实念佛或勤读善书后，诸症均减，服方效果亦较前明显不少。

　　若更食辛辣炙煿之品，则必成虚寒湿热胶结之证，轻者腹痛腹泻，重则酿成痼疾矣。

　　至七八日，大渴欲饮水者，犹当依证与之，与之常令不足，勿极意也：言能饮一斗，与五升。

　　就算渴，也不宜多喝，因为胃中热气尚少，不仅不能消化水饮，还可能因为过量饮水造成痰饮水湿，而导致各种新的病症。

　　“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢之不朽也。”

　　适度的劳作运动后，体内的饮食水谷之气就会被消化吸收，血脉流转也更加通畅，从而不易生病。

　　基于这一理论，华氏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟之姿，而创立“五禽戏”，并授与其弟子吴普。

　　可见，那些在地铁里把T恤领子竖起来的帅鸽们是很懂养生的，莫再嘲笑他们了。

　　临证与日常生活中发现：凡是身体不够好、生活不太幸福的女性朋友，多数都具有“外刚内柔”的性格特点。

　　一老患者，虚劳，气血阴阳俱虚，刻下主症：心悸，脉细弱难续，与炙甘草汤原方。

　　三周后，心悸渐平，并述心中莫名喜悦，洗碗时情不自禁想哼歌，为多年来从未有过之现象。

　　某男，年将古稀，呃逆上气，咽中如有炙脔，左胁背胀，足冷，小便不利，约需十分钟方能解完，舌淡紫胖，苔白水滑，脉左弦滑尺弦，右寸弦关尺弦滑。

　　家母身体素虚，前日着凉后感冒，又逢经来，自诉发热，身酸痛，自汗，畏风寒，咽痛，咳嗽，晨起口苦，默默不欲饮食。

　　所有疾病，小到发烧咳嗽，大到癌症肿瘤，从某种意义上讲，对我们来说，其实都是好事。

　　今见一患，病计十数种，病历近百张，其魄散，其志夺，其意乱，其神迷，持方既去，又复返而数问之凡七次有余，实难治者也。

　　临床这几年，最大的收获，并不是学会了几种“秘法”，也不是掌握了多少“秘方”，而是懂得一个道理。

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