天健网消息（记者 温笑权）为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，近日记者从李家街道锦绣社区获悉，社区组织辖区老年人，通过中医讲解的形式，开展冬季养生保健知识讲座。

　　讲座从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解，倡导老年朋友们积极参加体育锻炼、提高生活质量。

　　天气渐寒，不少老人喜欢用厚衣服把自己包裹起来。这样“全副武装”虽然能抵御严寒，但也会造成行动不便、皮肤缺氧等问题。其实穿衣服和看病一样，也讲究“对症”。为此在讲座结束后，中医还为大家制作了正确穿衣的小“口诀”：1、心脑血管不好，别穿太紧。2、肾功能差，枕边放件外套。3、肺气虚，穿件小背心。4、下肢静脉曲张，袜口宜松弛。此次活动不仅提高了老人们科学养生的意识，还增加了老人日常饮食养生的知识。居民们受益匪浅，又争相的咨询各种常见病的预防方法，并给予本次活动高度的评价。

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