人们对于减脂似乎陷入了一个误区，都想着练什么部位就瘦什么部位。在这里想要说这是一种错误的瘦身想法。身体某个部位的脂肪想要减下来并不是训练该部位就可以的，这种只是一些人想当然的认为。

　　我们身体脂肪无论是储存还是消耗都是一个全身性的，在腰腹部和腿部囤积较多的脂肪是由于由于生理原因，脂肪更多的是囤积在我们身体的重心部位，以至于不影响我们日常的活动。相对的来说，这些部位脂肪减少时能够更为直观的发现。

　　任何的训练都不能单独减下某一块地方，想要局部减脂除了抽脂之外目前是没有任何方式的。想要减下某一部位的脂肪，我们需要的就是全身性的减脂，当全身性脂肪的降低，自然也就有了腰部的曲线。

　　减脂的方式有很多，我们来说几种最简单有效的方式来达到这样的一个目的。一般人发胖的很大一部分的原因就是饮食上没有做好，尤其是在夏季来临之时，隔天一顿烧烤，一周一次小龙虾。这样的情况下长胖几乎就是必然的了。

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