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　　1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

　　2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！追问可能我没说清楚吧，是户外活动？本回答由网友推荐答案纠错评论

　　进行十人免费瘦身活动的报名，宣传以内容以想让爱你的他见到你最美的一面吗？

　　这样的主题来举行，这样就会有很多胖MM来报名，可以进行咨询和体质检测活动。

　　并在现场留下这些报名MM的资料和照片、报名档案。还可以找苗条女子团体唱唱歌、跳跳舞。

　　可以朗诵“我是一棵开花的树”席慕容的，是写为了让恋人看到自己最美好的一面的散文。

　　标准：要健康，长得要漂亮之类，还有就是要为俱乐部拍摄代言照片都可以，这个活动还可以是延续的。追问能不能再详细点，比如活动场景布置啊。需要些什么阿。活动怎么开展啊等等。真的麻烦你了，好急的。追答这个就必须要有个懂策划的人全全来帮你运作了，你可以找婚庆公司的帮你来运作，因为他们会经常搞类似的活动相关的布置、资源和演出人员都齐备。如果你之前没做过这样的活动，也不知道该怎么做我在这里遥控也起不到多大作用。

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