原标题：从130斤撞脸宋慧乔瘦成90斤撞脸马思纯的她，变身美妆up主还圈了不少粉

　　所长超爱的“网红照妖镜”今天又来给大家安利网红了，最近她发现美女的火眼金睛比所长的还厉害，“哪些网红整容黑暗史”“哪些人又撕逼了”“网红的护肤秘诀”“网红卖的货到底真假”，她都挖地三尺告诉你准确答案！

　　每周一到周六她都会扒到最新网红秘料，不看你会后悔哦，快扫她获取消息吧，每周还送现金红包，人人有份！

　　江湖上有句传言是“三月不减肥，四月徒伤悲”，现在已经四月了，减肥还来得及吗？妖姐告诉你，来得及！

　　随后看到林允现在的脸，妖姐着实吓了一跳，原先的肉肉脸已经瘦成了小v脸。脸颊有些凹陷，整张脸都有点瘦脱相的感觉

　　从今年一月开始，林允就在自己的小号里打卡开始减肥，她一日三餐的食谱差不多都是酱紫的

　　可能是怕粉丝觉得她节食减肥不健康，她也会晒点健身照。氮素看她举哑铃的手势，妖姐觉得吃的这么少的她应该只有摆拍的力气

　　这种近乎自虐的方式终于见到了成效。从3月7号到4月2号，林允只用了25天的时间就瘦了整整11斤…

　　且不说这样减肥对身体健康的影响，林允这样折腾自己是瘦下来了，可瘦得并不好看！

　　虽说节食是见效最快的办法，氮素妖姐还是不建议大家去尝试，对身体伤害真的是太太太太太大了！

　　关于减肥，是很多女孩子一生都绕不开的话题，相信很多小可爱为了减肥都曾尝试过很多方法，什么哥本哈根减肥法、21天减肥法、郑多燕减肥操等等

　　妖姐最近在b站上看到一些up主分享的减肥经历，轻松瘦的办法真的有吗？跟着妖姐一起去看看吧

　　先是一个名字叫“大宝”的00后up主，她今年只有15岁，即将参加中考。她平时的视频风格比较可爱，毕竟还是个孩子

　　可能因为不会剪视频的原因，她的视频都是一录到底的，所以中间会有很多出错和口误的地方，反倒是更显得可爱

　　她初二的时候从140斤瘦到了100斤左右，减了差不多有40斤。她的减肥视频单条播放量有44.5万

　　快速减肥法是：早饭吃完一天中所有自己想吃的东西，中饭和晚饭不吃，两周瘦了25斤

　　想吃的放在早饭吃这个方法真的有用的！妖姐大学有个室友，大三的时候从150斤半年瘦到105斤，用的也是这个办法！

　　慢速减肥法就是不吃晚饭，只要你不吃晚饭就会瘦，emmm…有些小可爱不仅晚饭要吃，睡前还想来顿宵夜呢

　　最后也分享了恢复饮食法，早饭少吃，午饭开始喝粥，如果没有反弹就可以吃点青菜

　　成功减掉40斤以后的大宝，觉得她最大的感悟就是人缘比以前好了很多，并且800米也能跑满分了

　　大学的时候曾经一度胖到130斤，当时大米西并不觉得自己胖，还拍了很多美美的照片发朋友圈

　　后来在韩国读书的初恋要回国，想和她有点啥啥啥（你们懂得），她才开始决定减肥

　　“三日苹果减肥法”，20天瘦了20斤，想吃的放在早上吃，中午吃苹果，晚上吃苹果

　　不过大西米也提醒粉丝了，小粉丸只能用于紧急减肥，不能天天吃，不然对身体不好

　　妖姐在某红薯上搜了一下，这个药差不多类似于小剂量的泻药，很多人说吃这个会拉到虚脱，还有半夜肚子疼醒的，所以不建议泥萌用于减肥哈~

　　大西米去日本旅游的时候还带回了瘦腿丸、瘦腰丸、瘦腿袜、代餐粉、酵素减肥药等，都进行了尝试

　　而她最后发现最有效果的是酵素减肥药，一日三餐正常吃饭的情况下配上这个酵素一星期轻松瘦五斤

　　上面的这些减肥办法因人而异，最后她推荐了一个每个人适用的减肥办法：躺在床上把两条腿搭在墙上，每天30分钟，不仅对腿部有很好的塑形效果

　　而且腿真的会变细。看她看着镜头用肯定的语气说“真的、真的、真的会变细”，妖姐以后晚上试试这个办法，腿变细了再来告诉泥萌

　　大米西就是通过上面的这些减肥方法，体重从130斤瘦到96斤，她在b站上分享的瘦身单条视频有超过25万的播放量，妖姐觉得减肥以前的她有些像放大版的宋慧乔耶

　　瘦下来以后的她也从大方脸变成了小v脸，有些拍照角度还撞脸马思纯，减肥对她颜值的改变还是蛮大的哦

　　这个up主的视频说话都特别温柔，讲得也非常详细，因为在口述，有需要的小可爱可以自己搜来看哈~

　　她直言不是易瘦体质的人只能靠自制来保持身材，除了自制她还分享了健康减肥的午餐食谱

　　这个视频直接把妖姐看饿了，如果真的可以做饭这么好看又好吃的话，那减肥更加无望了吧！

　　这位叫“Zoey”的up主今年26岁，外形乍看之下会以为她是混血，并且比较成熟

　　不过其实她是从小在广东深圳长大的。由于她的皮肤黝黑，妆容又比较偏欧美，大学毕业后也一直待在国外

　　Zoey不算传统意义上的美女，皮肤黝黑，五官也不精致，但却给人很舒服的感觉，可以说是网红中的一股清流了

　　目前她的工作是全职健身自媒体，她会在微博、B站以及Youtube发布很多媒体健身视频

　　Zoey的视频在B站有有多火呢？随便打开一条视频都是张艺兴老婆、狒狒女票、白敬亭夫人打卡的弹幕，多到根本看不到人

　　减肥减脂以后，最重要的当然还是要塑形，不然肉会很松弛而且体态也不够美。Zoey针对身体局部瘦身塑形的问题，都出了相应的教程

　　她的视频教程非常地详细，每个动作做几组、做多长时间都有明确的标注，完全可以跟着视频在家练习

　　小姐姐的视频可以说是满满的干货了。每天跟着她做，也省了去健身房的钱了。毕竟妖姐也懂泥萌办了卡也很久才去一次健身房，还是去洗澡

　　有小可爱问有效果吗？妖姐看到评论区说坚持下去的都有明显的效果，所以你还等什么，现在跟着减肥完全来得及

　　答应妖姐，没事的时候跟着练好吗！不然妖姐也抢救不了你了！你有比较励志的减肥经历吗?或者有比较科学有效的减肥办法，留言分享给妖姐吧！

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