天上班的时候都能听到同事们在窃窃私语，好像在讨论着关于养生的问题。其实养生已经不是什么见不得人的事了，很多年轻人包括中老年人都在每天进行着各种类型的养生，真的越过越年轻了。

　　特别是我们这些上班族了，每天久坐着面对电脑，难免会积累各种小毛病，但对于这种情况，如果一味的去投医，反而没有多大用。养生并不是我们想象中的那样，吃一大堆的保养品，今天小编要带来的养生法，是从生活的小方面来改造的，比如艾灸，泡茶，这些都是养生的一种方式，会比药物来的更放心。

　　或许在奶奶的那个年代听过艾灸，其实这种古方法还是很有依据的，特别是针对腰酸背痛或者妇科病这类的，神奇的养生法，坚持使用，你会发现自己仿佛充满精神了。 艾灸养生可滋补阳气中医理论认为，万病皆损于阳气，而现代人由于工作压力大，超负荷透支体力，致使阳气不足，进而出现身体易疲劳、浑身疼痛，精力无法集中，工作效率降低，特别是失眠、焦虑等亚健康症状。《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，据悉，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。

　　但需要注意的是，艾灸也是有适应症的，它适用于虚寒体质的患者，如常感畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、常年腹泻大便不成形、痛经等症。若患者属热性体质如常感口干、口苦、大便干燥及阴虚火旺体质如感手足心热、潮热盗汗等则不宜用艾灸治疗，因为艾灸属于温热疗法，用之不当则更伤阴液，加重火热之症。

　　也有很多年轻人对泡茶都很有研究，不同种类的茶型都有不同的功效，而且还可以改善体内的小症状。体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的 人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

　　肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫 力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

　　茶在中国有着悠久的历史，是人们平时生活不可或缺的一部分， 如果是在喝的茶里加入一些有一定功效的药物，即可以做养生茶饮，又可以对一些疾病有好处，可以根据自己的情况，选择适合自己的养生保健

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