捏脊在中医学里说是一种保健养生术，它具有督脉，疏通经络的作用，从而调节人体的作用，今天小编给大家讲讲捏脊功效？

　　对于身体易出汗的人群可以尝试捏脊，因为捏脊可以对人体脊柱两侧的植物神经干及神经节具有刺激的作用，从而起到止汗的功效。

　　脾胃异常不但易使人腹胀、腹痛，而且还会导致人体在晚上出现难以入眠的现象，这时可以多多捏脊，因为捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。

　　久咳不止、感冒反复等症状的出现是因为人体免疫力低下导致，想要缓解这些症状提高免疫力是关键，大家可以捏脊，因为捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，从而达到提高免疫力。

　　脊背遍布诸多穴位，经常捏脊则具有治疗腰肌劳损的功效，因为后背有脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等穴位。

　　3.捏的时候要注意随捏、随拿、随推、随放，一直捏到颈部，来回捏5次左右。

　　总结： 捏脊对人体的好处是诸多的，大家除了知晓它的功效之外，对于捏脊的手法及注意事项也是要多加了解，这样才能使它完全受益于人体。

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