每个人都希望自己能够长命百岁，中医长寿的方法很多的，可以帮助我们很好的保健身体的，但是我们却并不知道长寿的秘诀，那我们应该如何长寿呢?下面就来了解一下中医的长寿秘诀有哪些吧！

　　每天用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好饭后喝。山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。

　　颜正华已经98岁高龄，但依然耳聪目明、身体健硕，成为健康长寿方面的“标杆”。颜正华平时喜食大枣，每日早餐时食煮熟大枣5-10枚，以益气养血，健脾安神。颜老吃蒸枣的时候，会把枣皮一点点剥开，去核后只吃枣肉，同豆浆一起食用。

　　徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线岁时的他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑这身精气神离不开枸杞。退休后每天早晨都会干嚼一把枸杞，每次30克。他买枸杞都是去正规大药房，“超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。”徐锡山说，好枸杞才有保健功效，正宗枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点。

　　黄芪，被称为补气诸药之最。国医大师朱良春98岁高寿，曾经每天都一定要吃上一碗黄芪长寿粥，取得了很好的延年益寿效果。其用半斤黄芪煮水，除去药渣后，加莲子、薏苡仁、绿豆、扁豆熬煮，熟了之后再放入冰箱冷藏。每天早晚取出一点来当小吃。

　　80岁的崔公让喜欢把豆类放在主食中，做成杂豆面。同时每周一定要吃两三次“懒豆腐”，每次吃一两碗，既当莱又当饭，结果把自己的脂肪肝给吃好了。

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