计划跟不上变化，总是喊着减肥的女性，当夏季来临时还是一肚子赘肉，对于女性来说，那种尴尬可想而知，那么怎样能快速减肥肚子?完美的身材是每个女性都希望拥有的，可现实终究是残酷的，其实只要选对方法，减肥绝非难事。

　　每天坚持做平板撑，肩膀和肘关节保持成90度,身体伸直,头部和肩部和踝部都尽量保持在同一水平面，每天早上和晚上坚持一首歌的时间，3-4分钟左右，一般你做完已经大汗淋漓了。

　　坚持每天跑步，因为跑步不但能燃烧脂肪，还能美体塑形，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，调节易瘦体质。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

　　呼啦圈是一个很好减肚子的方法，每天坚持做100个左右，腹部运动，是腹部堆积的脂肪发热消耗。

未经允许请勿转载：56健康网 » 怎样能快速减肥肚子 健康快速的减肥方法