生过孩子的妈妈都知道，如果在生下孩子后不及时瘦肚子，恐怕以后很难瘦下来。那么，产后如何减肥瘦肚子？这里为大家带来3招产后瘦肚子方法，很快就能让您的窈窕曲线重现。

　　传统的坐月子方法要求新妈妈不准下床运动，整个月子期间都要在床上躺着，而且饮食也是非常的油腻，热量非常的高，这很容易造成脂肪的堆积，做完月子不但孕期增加的肉肉没有减下去，反而又胖了一圈。因此，新妈妈想要产后减肥成功的话，月子期间饮食的调整是非常关键的，应该以清淡营养为主，而且还要适当地吃一些新鲜水果，这样更利于食物的代谢。

　　月子期间容易发胖，跟饮食营养过剩和运动太少有直接的关系。因此，饮食调整的同时，适当的运动也是必不可少的。产妇坐月子期间，不宜离开房间吹风，但可以在房间内适当地走动走动，这样即利于伤口的恢复，还能适当地增加热量的消耗。产妇出了月子后，就可以比较自由地进行减肥了，做家务是一种不错的锻炼方式。

未经允许请勿转载：56健康网 » 产后如何减肥瘦肚子 3招让窈窕曲线重现