这种中国传统古老的疗法，在我们的身边逐步流行起来，成为一种新佛系养生潮流。

　　在近期中青报社会调查中心公布的数据显示，79.6%的90后受访者开始关注养生信息，79.4%自认存在脱发育发的焦虑和困扰。

　　这其中最主要的原因，是空调的普及。长期待在空调的环境中，不但出汗少，寒气也从各个部分进入身体，无法排除，易形成较寒的体质。而艾灸的热，便是一种缓解之道。

　　除此之外，随着冷饮的大量流行，有些人无论夏冬均喝冷饮与冰淇淋，容易伤及阳气，对脾胃也有一定损耗。此时，艾灸的透热功效，能渗透进经络血管，从而起到驱散寒气的效果。

　　可能正因为艾灸对现代人的寒症有直接功效，越来越多的艾灸馆也开始普及起来。

　　在国外，针灸一直被赋予神秘的色彩，有许多神奇的传说。虽然针灸科学性的研究成果逐渐增多，但中国人对针的态度还是十分谨慎。除了对中医的质疑，最主要的原因可能还是：怕疼。

　　而相比之下，艾灸作为针灸的一种形式，以其「无直接皮肤接触」的优势，逐渐脱颖而出，开始流行起来。

　　可以看出，艾灸除了形式上令人接受，其实际效果也得到了一定的认同。传统中医的治疗手段，在互联网高速发展的今天，散发出一种后现代主义的光芒。

　　每当提及艾草，许多人的第一反应是端午节。民谚有云：「清明插柳，端午插艾。」

　　在端午时节挂艾的重要原因，是时机。过了五月，艾草会因为生长过盛而失去其药用价值，因此人们在端午采集艾草，正好可以晒干以便日后使用。

　　作为东方神秘力量——针灸的主要原料，艾草的价值是非常全面的。它除了可以温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏之外，还是妇科常用药之一，尤其是对于体质偏寒的女性，有「女性保护草」之称。

　　正如目前许多艾灸养生馆，都打着消除痛经、美容纤体的功能，吸引了大批女性群体。

　　《扁鹊心书》中明确指出：「夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一」。

　　而且，艾草还有一种特殊的香味，这种香味具有驱除蚊虫的功效。人们在家中挂艾，除了辟邪，也是为了赶走恼人的蚊虫。

　　所谓芳香疗法，就是芳香物质通过嗅觉系统传入大脑，抑制或兴奋中枢神经系统，随血液循环运行至全身，达到相应的治疗效果。

　　在现代，许多人将艾草制成香包，挂在屋内或放在枕边，相信日常闻一闻也可维持身体康健。这种诉求的背后，与芳香原理同出一辙。

　　古时候，老百姓家里通常会存放几捆艾叶，以备不时之需。艾叶这类药草，越陈越好，一般要存三年以上。当家里人有了病痛，便用艾灸加以缓解；日常生活起居，亦有艾草香包加持；更有人将艾草作为食物原料，用以烹饪，做出许多美味的糕点。

　　艾草功效之多，范围之广，实在是居家旅行，必备良药。而艾草最主要的功效，在于艾灸。

　　但真正操作起来，除了上网买个艾条儿，关键还是要知道如何去灸、灸哪些穴位。

　　穴位，又叫腧穴，多为神经末梢或血管较多的地方。这种划分方法，最早可追溯到《黄帝内经》，其中记载了160个穴位名称。

　　晋代，由皇甫谧编撰的《针灸甲乙经》问世，是我国针灸学的开山之作。其中将人体穴位扩展到340个之多，并对名称、位置和主治详尽论述。

　　王惟一重新厘定穴位，订正讹谬，撰著《铜人腧穴针灸图位》，并且首创研铸专供针灸教学与考试用的两座针灸铜人。至此，针灸学在累积了大量临床经验的基础上，不断修正，不断革新，逐渐形成一个相对系统的体系。

　　用西方医学的角度来解释，穴位是人类及动物共有的电位最高的皮下电场区，是人类和动物身体中电势能最高的地方，这部分破坏或者坏死，以及外力破坏及阻碍，都会引起麻、胀、痒、痛、酸等症状，甚至会产生组织、器官、循环和心脑不适。

　　所以说，穴位的存在，有其相应的功能。那么，为何艾灸某个特定部位，就能医治相应的疾病呢？这就需要用到中医里的经络理论。

　　经络，可简单理解为气血运行的通道，而穴位则是其中血管较密集的区域。从这个角度思考，我们不难发现，对某一穴位的刺激，可通过气血通过传递至身体的其它区域，从而对人的身体产生影响。

　　奇经八脉里，有两条经常被武侠小说引用的经脉——任脉和督脉，也就是我们常说的「任督二脉」。

　　所谓打通任督二脉，就是指通过刺激任督二脉上的主要穴位，如百会、大椎、灵台等，进而促进任督二脉血液的快速流通，形成一个内在的循环，有强身健体之效。

　　而像其它经络与穴位，也有与之相对应的病症，而且在不同的季节，亦有不同的灸法。

　　现在全国开始进入夏季，《黄帝内经》中有「冬病夏治」的说法，即「春夏养阳，秋冬养阴」。

　　因此，许多体质虚寒的人，趁着三伏天——人体阳气最旺的时候来治疗，可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气。

　　对上班族而言，长期待在空调房，易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉，主「一身之阳」。取穴：大椎穴 ，作用：温阳利湿

　　所谓暑湿症，一般会有低热，伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，甚至偶尔会有呕吐感。取穴：足三里、阴陵泉，作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛

　　上面提到的大椎穴、足三里，再加上神阙穴、肾俞穴，并称为「四大提升人体自愈能力」的穴位。

　　然而，在真正动手实践之前，还是需要清楚地认识到，中医是一套系统的学科，急不得。

　　虽然穴位的功效目前已基本界定清晰，但如何准确地找穴，以及艾灸的时间长短、与穴位的距离等等，都需要投入一定的时间去了解。不妨趁着空暇，与周围艾灸馆的老师，或身边懂艾灸的好友简单聊聊。

　　艾灸确实有缓解病痛的功效，但关键在于，如何把握分寸。那些不假思索大呼艾灸治百病的人，可忽略不理。

　　当你开始懂得寻找基本的穴位时，那些居家使用的艾灸工具才开始产生真正价值。同时，亦要知道，中医在很大程度上，是心的治疗。

　　在艾灸的所有外在条件都具备的情况下，你要开始去思考，思考如何相信，以及如何面对相信本身，方能得到内外兼顾的完整疗愈。

　　在国外，公众健康产业的发展相对成熟，一是有足量的科研机构作为支撑，二是政府等社会组织的支持，普通民众从生理到心理层面，都有充足的保障；与之相较，中国的健康与养生产业仍是方兴未艾的阶段，虽然有一批针灸馆、推拿馆相继开业，但离规模化还有相当距离。

　　因此，无论是去艾灸馆，抑或自己在家用艾灸理疗，都要记得科学用艾，分寸感切不可少。

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