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　　红网长沙12月29日讯（记者 董雷 通讯员 王红艳）根据中医理论，40岁是人体开始衰老的拐点，肾气开始“盛极而衰”，因此中医养生及防治疾病，首重调补正气。今日上午，湖南省中医药管理局原局长、著名中医专家袁长津向300余位中老年市民说。这是湖南省中医养生保健知识宣讲项目的首场讲座。

　　从今天开始，省中医药管理局开始宣布实施“中医养生保健知识宣讲项目”，推动中医药知识进社区、农村和家庭。政府部门将安排专项资金，邀请近50名省内名医组成宣讲团，其中还包括了名老中医熊继柏、旷惠桃、谭新华等人。整个计划为期一年，场次不少于50场，向大众传播科学准确、通俗易懂的常识和方法。

　　讲座上，袁长津向这些中老年朋友推荐了几款冬季养生粥，比如说生姜紫苏红糖粥，可以御寒止呕；鱼片生姜粥，有益驱寒和胃、补气血；山楂红枣橘皮粥，帮助健胃消食降脂。元旦、春节假期即将到来，专家提醒千万别暴饮暴食，“食勿过饱，饭蔬为主，节制肉食”。

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