来自浙江，在上海六年，一直热爱运动，健身3年，芭蕾2年，钢管2年，业余的时间不是在做饭就是在运动，特别喜欢欧美的身材。

　　后来开始玩instagram就被欧美翘臂的姑娘们吸引，开始练臂练了三个月的深蹲，发现屁股很有效果

　　后面不满足于只有翘臂，为了锻炼上肢，我开始练钢管舞，为了让让体肢更完美，我又学了芭蕾，用不一样的运动刺激肌肉

　　有困难啊！引体向上拉不上去，这对大部分姑娘来说，都是弱项，当时就很抗拒上肢，比较逃避上肢，但是练到后面就发现其实上肢不好也会制约下肢的练习，比如拎不动哑铃，形体也不好看

　　从来没有想过放弃健身这件事，既然开始了，就要坚持，而且已经有效果了，不想让成效付诸东流

　　周一至周四在健身房，胸一天，臂腿一天，背一天，肩膀＋三头一天，腹部每天12min，周五是芭蕾，周六是芭蕾＋钢管舞，周日的中午还会加1~2次有氧

　　低油低盐少烹饪，我几乎不在外面吃，每天都是自己做，每天一定会有坚果和鸡蛋，运动后会喝蛋白粉

　　朋友都觉得我是健身房的瘾君子，一周练几乎无休，有几个小伙伴受到我的影响，也入了健身房

　　坚持！坚持真的很重要，还有忍受孤独，其实最终训练大部分时间你都是一个人，需要很强的自我驱动能力

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