夏天要多吃水果来调节生理系统，夏天容易多出毛病，身体处于一个燥热的状态，男性肝脏要养护，女性则须美容和减肥，那么有没有什么食物是可以做到这些的呢？那就是榴莲的“夫妻果”山竹，这种水果夏天要多吃。

　　山竹性凉，夏天吃山竹能够下火，能够清热解毒，促进身体的新陈代谢功能，有利于排除体内的毒素，达到美容养颜的功效，另外山竹中含有丰富的羟基柠檬酸、山酮素等成分，这些成分对抑制脂肪的合成具有很好的作用，而且吃山竹还能够抑制食欲，食量从而减少，也就能够达到减肥的功效。

　　山竹具有健脾生津，止泻的作用，含有丰富的蛋白质、脂类，矿物质与维生素对人体具有很好的补充营养作用，适宜脾胃虚弱患者服用。

　　山竹虽味道清甜，对身体有好处，但也有几类人是不能够吃山竹的。第一类就是糖尿病患者，因为山竹的糖分很多，糖尿病患者如果食用的话会让血糖提升很快，所以这类人最好还是不要多吃。

　　第二类人就是体寒的人不要多吃，因为山竹本来就是性寒的水果，是降火的水果，体寒的人吃了反而会产生一些副作用，比如腹泻之类的情况。

　　最后一类人就是坐月子的女士不要吃，因为刚生产完的女性，她正是出于气血两亏的状态，这个时候的女性气血虚弱需要温补，而如果进食凉性的水果容易让产后孕妇在月子期间留下病根，对未来的身体有影响，所以还是不吃为好。

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