9 月 23 日迎来二十四节气的秋分。这一天里太阳直射赤道，形成昼夜等长，一天 24 小时昼夜均分为 12 小时。专家提醒，随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，公众要准备好换季的秋装，同时注意胃肠道疾病的侵袭。

　　天文专家介绍说，进入 秋分 节气，冷空气会逐渐活跃， 秋老虎 出现的几率将越来越小。农谚说： 一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉 白露秋分夜，一夜冷一夜 。

　　随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，公众应准备好换季的秋装。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷、又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。秋天早晚凉，千万注意别让 背 和 心 凉着，必要时，可先穿上毛背心或夹背心。

　　养生专家还提醒说，秋分以后，气候渐凉，此时，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和起居，就会引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，盖好被褥，以免着凉。

　　此外，在饮食上还要有规律、讲卫生，口味要清淡，当然，保持乐观情绪和加强身体锻炼也很重要。

　　饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物，避免暴饮暴食，戒烟限酒。此外，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季期间每天早晨吃粥，如明代李挺认为 盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小 。在配制这些粥品食疗时，不妨选用一些中药，如枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮等，可以提高保健强身、预防疾病的功效。以下推荐两款秋季健脾养胃食疗：

　　制法：将胡椒打碎，放入洗好的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入砂锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肉饮汤，鲜香可口。

　　制法：鱼膘用水先泡半天，切成细丝，旺火烧开，改用小火熬煮约 50 分钟，再下新鲜鱼腥草，滚十分钟即可。

　　62岁刘晓庆在微博晒出一组打羽毛球的照片，照片中刘晓庆一身运动装，动作矫健身姿优美。

　　今天凌晨，两辆130吨吊车驶入广场，中心花坛的“真容”也将逐步显现出来。

　　武汉植物园流出了一组创意果蔬照片，花艺师脑洞大开，将水果蔬菜做成各种衣服。

　　9月21日，9只梅花鹿亮相北京故宫博物院，其中雄鹿2只、雌鹿5只、子鹿2只。

　　队长Suho感性喊话：“今天没办法一起参与的成员灿烈、Lay，想你们了！”

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