有些上班族平时工作紧张，压力大，生活没有规律，年纪轻轻就患上了高血压。经西医大夫诊治服用降压药后，血压虽然可以降下来了，但是头胀、头晕、乏力的症状却不见好转，这是就要看他平时性格是不是比较急躁，有腰酸，舌体胖，苔白腻等症状。如果是就是阳气亢张于上的高血压了。

　　打个比方，我们知道水往低处流，如果你家在8楼，水泵却在1楼，想要水龙头出水，水泵就要施加足够的压力才行。我们身体也是如此，心脏泵出的血液要想输送到全身各个角落，一定要提供一定的压力，否则血液循环就无法正常进行。这个压力有一定的范围，正常血压是收缩压(高压)90-140毫米汞柱，舒张压(低压)60-90毫米汞柱。不过，如果这时候血液黏稠了或是供血量不足了，心脏就会加快跳动以增加压力，以便排除循环障碍，促使血压到达肢体的末端。

　　从这个角度看，高血压好像是好事，起码压力的增强是为了我们身体的各个角落能得到血液的滋养。但是如果高血压得不到控制，心脏一直拼命工作加大血压，心脏就会因为过劳而出现问题。而且血压太高了，血管万一扛不住这种压力，血就会从薄弱的地方冲开，比如人的脑血管，从而导致脑出血一类的严重疾病。

　　痰湿中阻引起的高血压有个特点，那就是低压特别高，并且低压和高压之间的差距比较小。为什么这样说呢?高压(收缩压)其实是心脏泵出的血对血管壁产生的压力，而低压(舒张压)是血管壁回缩时产生的压力，血脂高的人血液黏度也大，所以心脏舒张时产生的压力就会较高。

　　这类的高血压患者多数体形偏胖，如果把健康人的血比作清水，这类人患者的血就想泥水，不加大压力是过不去的。这时候只有让水变得清澈，推动时不那么费劲了，血压才能恢复，血管的弹性也才鞥进入正常的状态，冰冻三尺非一日之寒，你想把这三尺冰化开也要慢慢来。

　　如果是自我保健，痰湿中阻型的高血压患者可以通过艾灸百会穴、中脘穴、丰隆穴来达到健脾祛湿，降低血压的目的。因为受到湿浊的困扰，所以这类患者会有头胀如裹、胸脘痞闷、肢体困重等症状，舌苔常白腻。

　　百会穴是人体最高的穴位，它位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处;中脘在腹部，胸骨柄的下面有个小剑突，也就是平时大家所说的心口窝的位置，在它与肚脐连线的中点位置就是中脘穴;外膝眼到足外踝连线寸的位置，然后找到胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，这里就是丰隆穴。

　　这种类型的高血压主要是痰湿蕴于中焦，所以清阳不升、浊阴不降，清窍失去滋养而发为眩晕、头痛。百会穴属于督脉，是手足太阳、手足阳明、手足少阳经之会，艾灸此处可以升清降浊，改善头痛、头晕的症状;丰隆穴的主要作用是可以化痰湿，不管是有形之痰还是无形之痰，都可以通过艾灸它来化解;中院穴能健胃运牌，脾胃健运可以化解痰湿。

　　在《黄帝内经》中有这么一句话，叫恬淡虚无，真气从之。恬淡虚无是因，真气从之是果，也就是说当你的内心处于一种平静状态时，外不受物欲的诱惑，内不存情绪的激扰，你的气血就会正常地运行。这时候，疾病就会少生。反之，当你的情绪出现了异常的变化，体内的气血就会因此产生逆乱，进而导致疾病。

　　方法很简单:双足与两肩平宽，呈半蹦式，背靠墙壁或案椅，两手平举，成弓形，两眼自然闭合，微露一线之光，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田，缓慢呼吸，每次练功5-10分钟，早晚各练1次，能够移精转气，集中注意力，从而使血压下降。

　　老年患者也可通过运动的方式来缓解精神上的压力，有些人爱跳广场舞，挥挥手、踩踩脚，跟着音乐做锻炼，这就很不错。平时喜欢散步，冬天时就在室内走走，平时也爱练半小时左右的八段锦。做完运动，心情和身体都会变得舒畅。除了运动外，你还可以多试一些方法，比如写字、看书、听音乐等。总之，找到适合自己兴趣的活动，这样可以保持良好的心境。

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