恩施晚报讯（记者刘盟萌 见习记者谢建新 ）随着市民物质生活的提高，人们越来越关注自身身体健康，各种人鱼线、马甲线成为年轻人追求的目标。他们不再局限于室外运动，更多地尝试走进健身房，运用专业的运动器械来帮助自己达到健身的目的，去健身房锻炼成为一种时尚。

　　近两年，体育健身行业在州城蓬勃发展，办张健身卡也从高档消费变成了大众的日常需求。9月19日，记者走访了州城部分健身房，对健身房的环境设施、课程设置、入会价格等情况进行了解。

　　近两年，州城崛起不少健身房，但是哪家最好？很多想健身的居民不知道该如何选择。据记者了解，目前州城至少有9家健身房，分别盘踞于舞阳坝、航空路、虎民路、金桂大道、凤凰城、女儿城等人口较密集的场所或者商业繁华区域。大部分健身房面积都在1000平方米以上，最大的占地超过3000平方米。

　　记者走访多家健身房发现，其实每家健身房的器材设施和环境都大同小异，健身区域都设置了有氧训练区和无氧训练区，另外还有瑜伽、体操、动感单车、私教训练室等区域。只有极个别的项目有所不同。

　　例如位于舞阳坝的魅力无限国际健身俱乐部，该健身房除了有常规的健身器械外，还有跆拳道训练课程。

　　而位于航空路的爱康城市健身生活馆和星洲国际健身会所都设置有室内恒温游泳池。

　　爱康生活馆工作人员介绍，室内泳池24小时内循环流动，每月换水两次，每天都会用水下机器人打扫水下卫生，水温恒定到26-28℃，游泳池对会员免费开放。

　　记者走访每个健身房发现，每个健身房每天都有相应的健身课程，由健身教练统一组织训练，课程内容涵盖瑜伽、爵士舞、有氧操、动感单车等，健身房会员都可以免费上课。

　　“像动感单车这类的课程每天需要排队拿号。”百斯特健身会所的工作人员告诉记者，由于动感单车参加人数多，而单车数量有限，所以要排队拿号。

　　“这些课程开设很好，我每个星期都参加三四次动感单车训练，一起训练氛围很好，训练激情也很高，还有教练指导。”一名排队拿号的女士说。

　　这么多的健身房一个接一个地开业，这么多健身爱好者前赴后继地投入进去，每个健身房的收费标准又是怎样呢？记者挑选其中几家进行了比较。

　　记者首先来到位于舞阳坝的魅力无限国际健身俱乐部。该俱乐部的销售人员告诉记者，办理会员卡，1200元左右一年，1500元左右两年，1800元左右三年。百斯特健身会所，办理健身卡的价格也在每年1200元左右，两年、三年价格和魅力无限健身俱乐部相差不大。

　　爱康城市健身生活馆由于有室内恒温游泳池，相对于单纯健身的维护成本相对较高，价格相对贵400元至500元。虽然星洲国际也有室内游泳池，但由于该健身房年代久远，设备设施相对老化，整体价格和普通健身房基本持平。

　　记者发现，各个健身房销售人员在鼓动消费者办卡时都极力推荐两年卡。从价格来看，年份越长，相对越划算，那么消费者是享受了优惠还是落入了充值陷阱呢？

　　在百斯特办卡的刘女士提到， 喜欢是一方面，但现实生活中下班太晚、应酬难推等理由太多。刘女士办了一张三年的健身卡，一年快过去了，去的次数屈指可数。

　　“健身房赌的就是你不能坚持，这样才有钱赚。”一位健身教练向记者透露，“健身房办卡没有数量限制，如果每个人每天都来，器械、教练根本不够。大部分办卡人实际上并不常来，或者说，来的次数没有想象中那么频繁。”

　　顾客来的次数少即意味着顾客的平均成本增加了，健身房的收益反而会相应提高。

　　所以，评价办健身卡值得与否，刘女士很客观地说：“要具体问题具体分析，像那种脑子一热，依赖健身房减肥的心态要不得。首先你得喜欢锻炼，继而爱上健身房，要不然办卡也是浪费。”

　　记者在走访过程中看到，不少健身者在教练的指导下进行。工作人员称，这是会员请的私教，私教会进行一对一的指导，根据测出的体能素质指标以及想要达到的预期订制一套科学的健身饮食计划，达到增脂、增肌、减肥的目的。

　　这些私教怎么收费？请私教有没有效果？记者了解到，州城健身房请私教价格大约在200-300元一节课。至于效果，也是因人而异。

　　“我们收费是根据健身者需要达到的效果，以及课时的密集程度而定，每星期三到四节课，三个月需要接近1万元的私教费，私教每节课的训练时间1小时左右。”魅力无限健身会所的私教说。

　　这个价格对于普通的消费者来说并不便宜，但很多办理健身卡的消费者，在健身时没有制订系统科学的训练计划。

　　“在经济条件允许的情况下，请一位私人教练还是有必要的。”另一位正在接受私教训练的向女士想通过私教训练达到减肥的目的。

　　向女士说，效果还是有的，体型练好些了，体能好些了，但是体重没有减少。私教也比较负责，到该训练的时间就会打电话提醒，训练内容也是根据向女士的情况设定的，比较专业。

　　对于私教，也有不同的声音。赵女士就认为请私教划不来，没必要。“我为了减肥，就买了40节私教课，花费不少，但是感觉一段时间下来体重没减下来，私教制订的课程和平时的训练强度让我有些吃不消，私教的责任心也不强，一节课本来时间就短，感觉私教就是应付了事。”赵女士说道。

　　业内一位资深的健身教练建议，请私教要根据自己的实际情况，比如说要减脂增肌，要达到特定目的和效果的人群，最好请专业的、认真负责的私教进行指导，避免盲目训练。如果，只是单纯的锻炼身体可以自己通过器械锻炼，健身房也有教练进行一对多的指导，最重要的还是要根据自己的实际情况理性消费。

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