随着年龄的增长，各种慢性疾病接踵而至，去医院体检报告单都是正常的，但总感觉精神精力差，身体难受呢？

　　不要以为“体检正常”就是健康的，精力不足、记忆力下降、身体酸懒沉重都是亚健康的表现，亚健康就是身体给出的信号。人体自身的灵敏度要高出医院检测仪器的千万倍。请重视自己的健康。

　　腹部是人体内脏器官的聚集地，随着年龄的增长，腰围也在不知不觉中增长，原因何在呢？

　　请晚上睡觉前，再次把手掌放在肚脐的位置，摸摸它的温度，然后并拢四指顺时针按压腹部，感受下有没有节节和硬的地方，感受腹部是不是柔软的。

　　身体总是那么智慧，当局部代谢下降时、体温降低时这些身体部位就会堆积过多脂肪，内脏机能下降时身体也会自然地增加脂肪来保护身体。

　　内脏脂肪，是指围绕在心脏、肺、肝脏和其它器官周围的脂肪。人体需要一些内脏脂肪，因为它可以保护内脏。如果深腹脂肪太少，在受到意外撞击时，由于缺乏缓冲，就很容易受伤。但是如果腹部脂肪过多的话，会更容易患神经衰弱、高血压、糖尿病、心脏病、老年痴呆症和某些癌症，比如结肠癌，此外会提高死亡危险率。如果你有更多的腹部脂肪，它可能是你有更多的内脏脂肪的指标，而腹部脂肪多的现象不一定是肥胖者才有，即使是“瘦人”，也可能有很多腹部脂肪。

　　一个人衰老的标志不是他/她脸上的皱纹而是他/她不再爱美了，小腹的平坦腰部的线条已然透露了他/她对健康的重视以及对身材的自律和放纵。

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