李老是一名87岁的退休老干部，因前几年中风导致长期卧床缺乏锻炼，严重的便秘长期困扰她多年，让其苦不堪言。方法用尽，现在只有靠掏才能解决，不但自己遭罪，家里人久而久之，也有了厌烦情绪。

　　老年患者一般随着年龄的增长，食量和体力活动明显减少，所以导致胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返。有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肛裂等症。所以老年人更应该重视！

　　1. 培养良好的排便习惯：定时排便，以早晨起床排便为宜，对习惯性便秘的患者每一次都要试验排便，达到预防与治疗便秘的目的。

　　2. 饮食调理：鼓励患者多食粗纤维饮食，如玉米、燕麦、薯类、大豆等。每日晨起喝一大杯白开水或蜂蜜，不喝浓茶水，平时多饮水使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到预防便秘的目的。

　　3. 腹部按摩，促进胃肠蠕动，缓解便秘：晨起排空便，喝开水300---500ML，站立两脚与肩同宽，右手掌心放在右下腹部，左手压于右手背上，按照结肠位置走向从右到左顺时针方向反复按摩腹部3050遍，按摩压力不宜过大。腹部有炎症及恶性肿瘤时不宜进行，体弱或卧床患者可采用平卧位进行按摩。

　　4. 在医生指导下合理使用缓泻药物：老年人便秘最好选用中成药，如麻仁润肠丸，可用开塞露，温肥皂水灌肠。不可长期依靠泻药排便，否则宜造成依赖，一旦停药，排便更加困难。另外，长期使用泻药会导致体内钙及维生素的丢失，造成维生素缺乏症。

　　5. 人工排便：对服用泻药后仍不能排便者，应采用人工排便方法，带手套，外层涂石蜡油，用食指缓慢插入肛门将粪便掏出。

　　排泄这一再自然不过的生理行为，不要让老年人深受之苦，遭其所害！（武汉市一医院老年病科 李丹）

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