56健康网世界卫生组织将健康定义为身体和心理同时健康，一个人方能称之为健康。将机体无器质性病变，但是有一些功能改变称为“亚健康状”。 1，功能性改变，而不是器质性病变。亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。
心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。
行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
