减肥食谱苹果瘦身法怎么做减肥方法 56健康网

　　核心提示：减肥的方法有很多很多，不同的减肥方法可能在不同的人身上效果有所差别，但是总结起来减肥方法一个是从饮食上进行调理，一个是从运动上加大运动量，其实有很多食物具有非常低的热量，而且还具有非常强烈的饱腹感，所以得到了很多减肥人士的喜爱，苹果就是这样一种水果，下面就介绍一下减肥食谱苹果瘦身法怎么做。

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　　减肥的方法有很多很多，不同的减肥方法可能在不同的人身上效果有所差别，但是总结起来减肥方法一个是从饮食上进行调理，一个是从运动上加大运动量，其实有很多食物具有非常低的热量，而且还具有非常强烈的饱腹感，所以得到了很多减肥人士的喜爱，苹果就是这样一种水果，下面就介绍一下减肥食谱苹果瘦身法怎么做。

　　将红茶茶包放在杯子里，之后冲入沸水，用勺子舀出两勺苹果酱，放到杯子里，之后将红茶茶水冲入，用勺子搅拌均匀，就可以喝了，当然你也可以根据自己的喜好加入适量的低脂牛奶或者是少量的蜂蜜饮用。

　　将苹果清洗干净，之后去掉皮和核，切成大小相等的6份，为了避免苹果在空气中氧化，可以将切好的苹果放在盐水中，之后在平底锅内涂上牛油，将苹果炒一下，等到苹果肉变得有一些透明的时候放入低聚糖和柠檬汁，之后炒到苹果变成金黄色为止，最后用中火烤一下，将无糖酸奶倒入碗内，将炒好的苹果放进去，撒上玉桂粉就可以吃了。

　　将苹果适量清洗干净，去掉苹果芯，注意一定要留下苹果皮，之后切成大小合适的片，备用，泡菜适量切成小块，海带适量泡发，切成小块，之后将苹果、泡菜和海带一起放入碗内搅拌均匀，撒上白芝麻就可以食用了。

　　将苹果清洗干净去掉皮，切成小丁，在锅内放入适量的苹果丁和砂糖，加热，直到砂糖完全溶解，之后倒入适量的果冻粉，将锅放在冷水中，一边搅拌果冻粉直到其溶解，一般等待降温，最后将搅拌均匀的果冻倒入杯子里，放在冰箱内冷冻一个小时等到凝固就可以吃了。

　　减肥食谱苹果瘦身法怎么做？上面介绍了四款非常不错的苹果瘦身食谱，想要瘦身的朋友可以根据自己的喜好制作食用，坚持食用可以起到不错的减肥效果哦。