发布时间:2012年09月05日 10:24进入复兴论坛来源：手机看视频

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　　专家认为，常常伸懒腰可以促进人体的收缩与扩张，能在增进肌肉本身血液流动的同时，带走肌肉中的代谢产物，从而起到消除疲劳的作用。

　　同理，我们也可以尝试做一些简单的保健操来舒展身体，放松心情，赶走疲劳哦！

　　深呼吸能够促进人体肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，从而加快血液循环。由此让身体恢复活力。

　　2、然后从前额到枕后、颞侧到头顶做来回梳头动作，以头部有温热的感觉为宜。

　　这一招可以刺激投头部的穴位，疏通经络，调节神经，增强分泌活动，并能改善血液循环，促进新陈代谢，让脑部神经得到放松，舒缓疲劳。

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