健康生活从鲜榨蔬果汁开始。今天就跟小编一起自制一款瘦腿苦瓜柠檬汁;收紧臃肿的下身。这款减肥蔬果汁瘦腿的法宝哦，因为它们对于下半身肥胖，尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试一试瘦腿蔬果汁;喝喝轻松瘦腿!在喝之前要做好吃苦的准备哦！

　　苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就加进果糖和蜂蜜味道就不错了。记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要勇敢的吃掉。纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦~

　　4.果汁机用清水冲洗干净后，用刷子将过滤刀片刷洗干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中，启动电源榨苦瓜汁。

　　3.一天4根的话，分别在早中晚饭前各榨一根，最后一根在睡前3个小时前喝，不要等睡前在喝。

　　【互动送积分NO.12】又是一年中秋时！小伙伴来晒晒中秋福利~跟帖送防晒面巾＆积分

　　【2018合肥周边十大吃蟹买蟹好去处】秋天到来一场美丽的“蟹”逅~赏美丽湖景尝美味

　　【2018中秋国庆旅游地推荐NO.3】 安徽10大温泉度假村汇总，附自驾线人关注

　　【老合肥美食的记忆】这8家老字号锅贴你都吃过吗~里面有没有你记忆中的味道？ .

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏季减肥有妙招 自制瘦腿的柠檬苦瓜汁