随着现代社会的发展，肥胖问题越来越严峻。“以瘦为美”的现代审美也让很多并不肥胖的人群走上了减肥的道路。但不少人在减肥中也会遇到很多雷区，很多“减肥方法”都是道听途说，有的方法不但没有成效，甚至可能会适得其反，损害人体健康。针对于此，深耕体重管理领域十多年的绿瘦健康产业集团坚持“减肥是一门科学”，绿瘦资深顾问倡导人们避免“不科学”减肥方法，科学管理体重才能健康瘦身。

　　有哪些我们经常能听到却并不健康的减肥方法呢？绿瘦资深顾问罗列了几种：首先，上班日减肥，周末大吃大喝。上班日控制饮食，清淡少量，以蔬食为主；周末大鱼大肉搞劳自己。这种方法可能导致体重不减反增，一周就胖 3 公斤的案例大有人在，此外还会出现口臭、营养不足的状况。

　　其次，保鲜膜减肥法。传言在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜，裹上保鲜膜，做适量的运动就可以达到瘦身效果。绿瘦资深顾问认为，用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹；而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象，这种方法非常不可取。

　　另外，绿瘦资深顾问还认为“绝食减肥法”危害也非常大。通常绝食减肥的人都会什么都不吃，只是以水充饥，适当补充维生素。绿瘦资深顾问指出绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。

　　究竟怎么才能健康减重呢？绿瘦独创HEDS全维度科学体重管理体系，倡导绿色健康的瘦身理念，科学有效的减肥方式，希望能帮助人们重拾健康体魄，实现从纤瘦、健康到美丽的完美升级。绿瘦针对肥胖人群打造了减肥训练营，以“四维减重模式+防反弹三部曲”为减重运营模式，以运动消耗与均衡饮食为主导，并培养营员健康的生活习惯和理念，以此来帮助肥胖人群远离肥胖，重拾健康和自信。

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