需要一只乌骨鸡，把鸡去除干净之后破开肚子洗干净，在鸡肚子里面放入60克的当归，50克黄芪，150克红糖，50克米酒，然后再把鸡肚皮缝紧放在锅里隔水蒸熟就可以了，每半个月吃一次，连吃两个月就可以看到效果。

　　需要一只母鸡，30克黄芪，一百克天麻，把鸡洗干净之后放在热水里焯一下用凉水冲洗，然后把天麻、黄芪切成片放在鸡肚子里，把鸡放在砂锅里加入适量的葱、姜，然后再放入15克的陈皮、盐、酒，用大火炖至鸡烂熟然后放入两克的胡椒粉就可以了。

　　温馨提示:以上汤饮，最好在医生指导下，辩证使用。千万不能轻视低血压给身体带来的危害，平时多吃能够造血的食物。除了饮食调理之外，也应该适当的进行运动，这样才可以促进全身的血液循环，保持积极乐观的心态，千万不能吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，月经期间及时补充铁。

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