都说中医是我国的瑰宝，在上下五千年的历史中，中医的魅力和效用仍然不减，乃至到现在，还是有很多人使用中医养生治病神马的，那今天小编就和大家来讲讲中医上常常提及的疏通经络这个概念，一起来了解下吧~

　　中医上认为，经络是遍布人体的，经络一旦发生堵塞，人就容易爆发各种疾病，如身体出现疼痛感，平时手脚容易冰凉，寒气堆积，或者是身体内热比较严重、身体发麻、虚肿等等，所以疏通经络很有必要，中医上疏通经络的办法有很多，也许你可试试这些办法哦~

　　后溪穴是你双手握拳时，手部内侧折叠的部位，我们把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。这样每天三分钟，坚持下来则对颈椎、腰椎有非常好的疗效，同时能保护视力，滚动时，会有轻微的刺痛感，亲们可以多适应一下。

　　这个地方其实是经络比较密集的部位，而且它囊括了肺经、心包经、心经这三个经络，拍打时可以去除心肺的火气和毒素，也是很好的养生方式，而且轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行，对于疏通经络也有帮助。

　　众所周知，在人们的脚底是有很多穴位的，而且足底的经络还对应着人们的五脏六腑，所以疏通足部的经络，对于身体有更多更好的保健效果，比如说在‍日常我们可以用一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟即可。

　　像是我们体育课上就有一个很好的动作，也是可以起到疏通经络的效果的，即正坐在地上，然后弯腰向前一直拉伸腿部韧带，这其实还能起到拉伸膀胱经的作用，膀胱经最大的功效就是促进身体排毒，每日至少要做15~30分钟，保障身体更健康。

　　其实除了以上这些以外，中医上还有一些我们经常听说的养生方式，也是可以疏通经络的呢~

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