总说为母则刚，但是宝妈作为世界上劳累人群的一种，亚健康的现象更为严重。如果平时这4个表现你都有，那说明有劳累过度的可能，一定要好好的调理身体。

　　成为妈妈之后，睡眠时间、质量和以前相比都有了大大的折扣。除了外在原因之外，宝妈自身也需要多注意，睡眠是影响健康非常大的一个原因。

　　不少的宝妈发现，睡着之后起来身体酸疼的现象越来越明显，这大多是因为宝妈前一天弯腰做家务比较多。而且30岁之后钙质在流失，宝妈的骨骼健康需要多注意。

　　身体劳累的直接表现是浑身酸疼，但是身体劳累过度的表现还有眼睛的不适。不管身体是不是在做事情，眼睛都是一直睁着的，身体的劳累和长时间用眼，最直接的表现就是视力下降，看东西越来越模糊。

　　宝妈生完宝宝身体恢复了之后，经期也会按时到来，但是亚健康的宝妈经期的时候会变得越来越短，而且来的时间也会变得没有规律。

　　宝妈如果有了以上几个亚健康表现，首当其冲的就是要补充自身的营养。大多数亚健康的出现都是因为长时间的休息不足，营养又没跟上，所以这两点一定要注意。

　　宝妈平时一定要培养自身的爱好，这样才不会活的太累。在做自己喜欢的事情的时候，宝妈会感受到全身心的放松，这样也能改善身体状况。心情好，身体就好是真的。

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