春暖花开，又到了锻炼的季节，沉睡了一冬天的身体也该活动活动了，今天的小编为大家带来的是一套针对有一些健身基础的健身爱好者的中级健身计划。赶紧跟上锻炼的脚步，刷起来吧！

　　可以在跑步机上慢跑1个小时或者选择骑动感单车45分钟，有氧方式可以自主选择。

　　Menfolk不要再问如何才能拥有一个健康的体魄了，让这个健身计划带你开始春季健身，你自然会得到你想要的答案！

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