为什么用EMS设备健身可以减肥塑身减肥健身 56健康网

　　为什么用EMS设备健身会带来不一样的高效减肥结果据不完全统计，2017年，全球肥胖人群已超过20亿，有将近70%的人对自己的身材不满意，健身塑形已经成为人们必须面对的生活问题。对于上班族来说，好的身材意味着健康的生活方式和严格的自我管控能力，但时间对于他们来说更加珍贵，如何提高健身时效是摆在白领人群面前的难题。近几年，越来越多的人开始关注自身的健身与运动，一时间各式各样的新型健身房与运动项目逐渐兴起。一些运动健身人士不免发出一些疑问，这些新兴运动真的能有效锻炼身体，达到健身、消脂的目的吗？今年活跃在一些健身房里的新宠儿“EMS”，因其“20分钟健身效果相当于120分钟传统训练”而引起很多人的热议和关注。EMS健身满足了都市精英阶层短时高效的健身需求，在北京、上海、杭州、成都等地的CBD，EMS已经成为白领们健身的时尚首选，许多会员选择中午休息时间到店训练，集约利用碎片化的时间。而且数据显示，通过EMS健身的减脂有效率高达90%。这种每周20分钟相当于传统健身2小时的科技健身模式确实颠覆想象。普通的健身方式要锻炼到深层肌肉至少需要一个小时，而EMS这种健身方式通过微电流的作用，同时锻炼浅层肌肉和深层肌肉。EMS为用户提供了一种无重量的健身方式，这样可以避免传统健身方式对关节造成的损伤或由于发力习惯不正确或缺乏专业人员指导造成肌体损伤。目前市面上的许多设备都是以贴片的方式存在，而且频率一般在20HZ-90HZ。这样产品的弊端在于贴片式的设备无法进行运动，而20HZ-90HZ的设备只能用作理疗而不能达到健身减肥的效果。研究表明，EMS 锻炼已引领了当下健身市场的流行趋势。如今，开发出的现代化训练方法能够高效提升肌力、体能和身体健康。然而，高科技并非意味着一切。具备资质的教练亦同等重要，他们能为训练成功和安全使用锻炼器材保驾护航。教练熟悉自己学员的情况并熟练掌握“EMS 锻炼器材”的使用，能够在最短时间内制定出与训练相关的激励措施。他们负责指导学员并监督锻炼进展情况，同时还担任健康顾问，在正确饮食和生活方式上给予建议。合理的日程安排和大力支持也能够使学员持续保持动力，通过有规律的锻炼来最高效地实现个人目标。