随着科学的发展，越来越多的人开始重视健康。而健康的定义已经不是单纯的身体健康才被评为健康，现代西医已经普遍认同，心理和身体的双重健康才能算一个完全健康的人。这与我们中华传统的中医天人合一理念不谋而合。如此可见，一个人的心理健康在一个人的健康中起着非常重要的作用。

　　现代社会节奏加快，人们的压力越来越大，有很多人对生活开始抱怨，对处理一些问题感到烦躁，甚至因为一些问题感到压抑。我们认为，一个人在生活中如果没有微笑，这个人的身体是不会健康的，最起码在长远的将来是不会健康的。那么笑会给我们带来什么好处呢？我们先来看一下他是如何发生的。

　　当我们和别人聊天，或者看有意思的电视或者其他可以通过视觉传递的东西或者听到一个有意思的笑话，这些都是我们的感受器将外部信号转化为神经冲动传进大脑。单个神经我们叫神经冲动，多个神经一起传到，我们就认为是电波，这些电波的接收器就是我们的大脑皮层。从感受器到大脑皮层再到一个人做出反应笑出来大概需要四分之一秒。

　　人的左侧大脑擅长分析文字和其表达的意思，同时负责判断其文字的合理性，他主管的是逻辑思维。同时一个大脑还是反向控制，也就是说左侧大脑控制右侧身体，右侧大脑更善于控制左侧身体。如果没有语言，那么左侧大脑会分析与之相关的东西，比如说面部表情。

　　当刺激被枕叶(视觉处理区)接收时，这个区域必须非常快的理解我们的眼睛刚刚看到了什么。当收到文字相关的信息之后，大脑的额叶开始工作，它负责思考这个笑话的细节。然后，大脑皮层的右半球开始活跃，右半球主要负责人的情绪，大脑右半球更具有创造性和活动性，它会试图找出潜在的幽默因素，并将这个幽默捋顺成一个我们认为真正搞笑的事情。

　　当笑话被处理时，输出反应也会被触发，这与大脑认为这个笑话有多有趣有直接关系。这会导致15块面部肌肉和眼睛的收缩，当我们笑的时候，呼吸变得不规则。一旦一个人的咯咯笑或笑转化成一个完整的笑声，它的影响可以看到整个身体。当咯咯声通过我们的呼吸过程传播时，整个身体的肌肉都会收缩，在此过程中，瘙痒会在全身波动。

　　当我们开始大笑时，我们的身体会释放出内啡肽激素；这些激素会让我们感觉更积极、更好。同时，它们还通过与大脑中的受体相互作用，减少对疼痛的感知，从而使我们的情绪变得更强大，减少身体上的痛苦。

　　正常情况下，每当一个人处于压力之下，肾上腺分泌的皮质醇就会超过所需的数量，从而导致高血压或高血压。当一个人笑的时候，皮质醇和肾上腺素的分泌就会减少。起初血压升高，但后来血管扩张，导致血压下降。笑对我们的身体有直接的影响，因为它使整个身体放松了将近45分钟，这也包括肌肉，下巴和大脑中充满压力的部位。因此，可以很容易地说笑是处理压力的最好方法之一

　　是的，当你笑的时候，你会吸入更多的氧气，增加氧气的摄入有助于摆脱许多疾病。事实上，一些癌症治疗中心使用笑声疗法来治疗他们的病人，其中最好的一点是它没有其他病人必须使用的药物的副作用。

　　笑对改善心脏的健康也有帮助，它可以使一个人免于心脏病，如心脏病发作。当一个人笑的时候，血管就会扩张，从而产生良好的血液流动，进而改善整个心脏的健康状况

　　糖尿病是一种血糖或血糖水平过高的疾病，笑可能不能治愈它，但它可以帮助糖尿病患者管理它。据说笑可以增加糖耐量，降低血糖水平

　　信不信由你，但如果你经常笑，你的衰老过程就会被推迟。这绝对是笑最令人惊讶的好处之一。想知道这是怎么发生的？由于笑声，细胞衰变的速度减少了，这有助于保持你的年轻。

　　抑郁是一种状态，在这种状态下，一个人总是感到悲伤，对日常活动失去兴趣或乐趣。如果一个人长期处于抑郁状态，就会证明这对他的健康和生命都是非常有害的。在这种情况下，如果有人让一个抑郁的人经常笑，他可能会感觉好一些，不需要任何药物就能摆脱抑郁。

　　在笑的过程中，许多肌肉都会收缩，因此许多内脏都会受到按摩。这改善了这些内部器官的健康，从而增强了它们的功能。事实上，这种按摩也会导致新陈代谢的增加，这对那些努力减肥的人是非常有帮助的。

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