【慧聪食品工业网】本文导读：除了清热解暑之外,苦瓜排毒减肥瘦身的功效也不错，下面介绍苦瓜减肥食谱，让你7天甩肉5kg。

　　苦瓜是夏天常见的食物，也是清凉解毒又减肥的好食物，对于减肥的效果是非常强烈的，可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外，减肥达人推荐苦瓜减肥法与食谱，一周轻松瘦10斤不反弹。

　　直接榨汁的话，味道虽然会比较苦，但是瘦身效果却是非常强的，也是最容易被身体吸收的，另外，榨汁之后剩下的苦瓜渣也要吃掉，一口气喝掉会比较容易下咽，实在受不了可以添加一个猕猴桃，但是绝对不能甜性水果，糖分会影响苦瓜中瘦身素的稳定。

　　做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。

　　做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。

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