夏季天气炎热，人们对水果的需求也在不断增加。各式各样的水果应接不暇，水果的营养价值也是得到普遍认可的，其中富含维生素、微量元素、膳食纤维等等。我们可以从水果中摄取很多营养物质，而这些营养物质是我们的日常饮食中所缺乏的。但是，水果也是要选好搭档才能事半功倍的。那么，水果如何搭配才能为身体提供更多的帮助呢?

　　身体贫血所带来的危害是非常严重的。贫血我们经常会感觉到头晕眼花，特别是天气炎热的夏季，人体本来的不适感就很严重，如果贫血将会导致身体更加虚弱。

　　6月正是桃子成熟的时候，大街小巷都是桃子的身影，那么桃子有多大的魅力能够吸引我们的味蕾呢?有人说，当然是桃子好吃啦!其实桃子除了好吃以外还有很多其他的功效，例如补血养颜。桃子中含有人体所需的铁元素，能够补充人体所需。

　　香蕉大家都不陌生，但是香蕉的功效除了减肥还有什么功效呢?没错，香蕉还可以补血!香蕉中含有的铁元素也是不可忽视的。夏天吃香蕉的人群会比较少，大家可能都会选择降暑效果比较好的西瓜，但是夏季补血也是非常重要的。

　　香蕉和桃子搭档是夏季补血的良药之一，所以大家千万不可忽视这两种看似没什么联系的水果。炎炎夏日，在家里为自己做一个简单的水果拼盘，不仅可以起到降暑的功效，还能补血养颜。

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