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4.增加营养对经常上网的人,增加营养很重要。B群对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含B族;肉类、鱼类、奶制品增加;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强系统的协调性,是上网时的佳小零食。或者是每天补充定量纳米硒研制的硒旺胶囊,不仅安全,而且有效加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
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