梳子不仅可以帮你把头发梳得整整齐齐，还是非常好的刮痧板、按摩器，能够帮你按摩养生、预防疾病~

　　这样能够打通手臂上的大肠经，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便，缓解便秘的作用。

　　低头摸到脖子后面最突出的骨头，那就是第七颈椎，第七颈椎棘突下凹陷处就是大椎穴。

　　在季节交换等感冒易发时段，梳理颈部的大椎穴可预防感冒、疟疾、颈椎病等病症。

　　“通则不痛，痛则不通”，用梳子梳身体的后肩颈部位，能帮助我们疏通肩颈部淤塞的血液，从而起到缓解疼痛的效果。

　　当腰痛开始“折磨”你时，用梳子轻轻地梳一梳手背，这样就能在一定程度上缓解腰部疼痛了。

　　我们可以用梳子在肺部对应的后背梳一梳，促进肺部血气的循环，从而告别眼袋困扰。

　　遇到这种情形，我们就可以在疼痛处的附近穴位用力梳一梳，能让疼痛得到一定程度的缓解。

　　头部汇集人体十二经脉和奇经八脉中的几十个穴位。通过早晨梳头来刺激这些穴位，不但可以通畅经气，改善血液循环，起到润发防脱的作用，还能缓解头痛、减轻疲劳、健脑提神。

　　找到手脚上的痛敏感点，用梳子在手掌和脚掌上反复梳理，能有效帮助缓解痛经。

　　人体最重要的十二条正经中，与手相关的就有6条，相关的穴位有23个。经常梳手心，对很多疾病都有防治作用。每天坚持，可强身健体。

　　平常的鞋刷、化妆刷，其实也是一个保健神器！用它刷刷这些你意想不到的部位，也都有保健和养生的作用~

　　先将手臂伸直，大拇指翘起，然后用宽一点的毛刷，贴着手臂内侧刷向大拇指。刷5~6次，以手臂内侧泛红、发热为宜。左右手交替进行。

　　每天饭前饭后站起来，用刷子从肚脐眼往胸口刷，能够刺激人体的三脘穴，改善肠胃反酸、胃口不佳等问题~

　　吃饭的筷子也是保健小能手~通过筷子（有方棱的筷子），可以刺激手部的穴位，进而刺激五脏六腑，强化精气神。

　　坚持下去，手部穴位就会得到充分按摩，能促进血液循环，刺激内脏功能，改善手臂麻木等问题，还能预防感冒。

　　擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位，如腿部、肩颈部等，类似于中医推拿中的“滚法”，在局部施加压力反复滚动，可缓解局部酸麻疼痛。

　　每只脚大概搓踩5~10分钟，可以有效刺激脚底的穴位，起到强本固肾、延年益寿的作用。

　　人之所以会头痛、失眠，通常就是其胆经淤滞所引起的。而腿部，正是人体胆经的位置。

　　一条腿踩在椅子上，手握擀面杖的一端，从大腿根往向小腿部位敲打，敲打过程中绕开骨骼的凸起部位。

　　如果你落枕了，或者长期使用电脑导致的颈椎痛等问题，可以用吹风机的热风吹一下颈部，吹10分钟左右就可以见到效果。

　　将一片生姜放在肚脐上，然后用热风吹一吹肚脐，有很强的温中散寒的作用，能够大大缓解痛经带来的痛苦~

　　勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体用来刮痧。

　　劳累时可用勺柄轻轻点揉眼周的睛明穴（内眼角）、攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉毛中间）、太阳穴（外眼角）、四白穴（眼下）。

　　上火的人可先在背部涂少许刮痧油，然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处，疏通督脉和膀胱经，起到行气活血、祛火的功效。

　　用晾衣服的夹子分别夹住两只耳朵的耳垂，每次夹1~3分钟即可，可缓解头痛。

　　胸部是人体的保健重地，心窝处有个重要穴位叫膻中穴，又称“气会穴”，指凡和“气”有关的疾病，如气滞、气虚、胸闷等都可以在这个部位调制，非常有效。

　　选择两个装有500毫升水的矿泉水瓶，代替哑铃。双手各握矿泉水瓶，直臂合于胸前，再向两侧打开（做扩胸运动）。

　　整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。

　　准备好一个空的矿泉水瓶。把两个脚打开1个拳头的宽度，再用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入温水)抬起脚跟保持2分钟。

　　这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉。锻炼的时候，气血供应上来，还会把一些风寒去除，有助于治疗膝关节疼痛。

　　虽然目前市面上一对好的文玩核桃，依然价值不菲。不过，用于养生保健，买便宜的就行。实在不行，可以用日常食用的核桃，尽量选外表光滑点的。

　　这个动作的健身功效有助于疏通手部经络，促进手部的气血运行，还能锻炼双手的指关节。

　　舌抵上腭，双目微闭，双臂后展，两手以拇指、食指和中指抓住核桃摩擦双肾俞穴及周围区域，至出现酸胀感，且腰部微微发热，一般每次5-10分钟。

　　选3颗（颗数根据您的黄豆大小来定）圆润、无尖锐的黄豆，摆成三角形，用胶布固定在鞋垫的涌泉位置上，再把鞋垫放在平底鞋的鞋底。

　　然后穿着鞋来回走动5分钟（时间可逐渐延长），可以刺激脚心的涌泉穴，达到养身保健的功效。

　　买3~4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，或者把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉。

　　这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分放松，还能保护我们的脑部血管的通畅。

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