我们在脑海里面都知道，胖胖的人吃各种东西。例如：吃薯片，喝可乐，吃各种各样的零食。看着他们吃这些自己都馋。于是乎我们就认为吃零食就会发胖，吃零食还能变胖这不是一举两得吗？结果胖的越胖，而我们瘦子却越瘦，这是因为零食也会占肚子，这样我们吃的早午晚饭就少了。而且我们都被零食蒙蔽了双眼，为什么你就没有发现胖人不但吃饭吃的很多，而且零食照样比你吃的多啊？所以我们吃饭才是最重要的，要让饭占据你的肚子而不是零食。

　　“吃饱了睡，睡饱了吃，你养猪啊！”这句话你说过没？其实不然，这句话是调侃懒人的，而我们却把它拿来增肥上面，这就不太好了。对于瘦人，不动就不饿，不饿就不吃，不吃就不长肉，而且还抱怨胖人：“你们喝凉水都长肉。”大家都评评理，这关凉水什么事情啊？

　　对于瘦人，吃一点就不饿了，所以不是饭点不要随便吃东西，因为这会影响你正饭食欲。不过你要是有胃口，可以适当吃些夜宵。但是正饭一定不能随便吃两口。

　　当然你会说：“我就是不想吃饭，吃一点就饱了，就不吃了。”这就是传说中的“猫食”。

　　当然不是真的书啦，去视频网站上搜索“德哥单挑荒野”，看一看挨饿，看一看独自生活，你就知道吃饭真的很美好。越看越饿，越饿越看，这个时候请出门左转大餐在向你招手。

　　那么问你：“你一定吃过你觉得最难吃的饭菜吧！”那么你就去吃，狠狠的吃，要对自己狠、狠、狠！然后等待下次饭点，去吃第二难吃的饭菜，你会发现哇！原来这个饭真的不错，然后第三难吃，你就越吃越好吃，这样你就不会觉得饭菜难吃了。

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