近年来随着经济水平的提高，人们注重养生保健，其中在家泡脚是最简单、实用的方法。下面小编跟大家聊一聊关于泡脚的那些事。

　　泡脚可以促进脚部的血液循环，消除疲劳；血液从头部流向脚部，相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　持续温热的水会使人体温升高，体表出汗，从而使某些毒素随着汗液排出。在泡脚的水中加入足浴料，能起到不同的保健功能，美容养生。

　　泡脚时或泡脚后按摩足底的穴位，促进末梢血管的血流顺畅，减轻心脏负担；按摩涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾护肝的作用；刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。

　　泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。

　　冬天热水泡脚可以使人的身体变得温暖，达到驱除寒冷的作用。夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风。此外泡脚还可以抑制痛经。

　　吃完饭，不能马上泡脚，影响肠胃消化，应当过1小时后再泡洗。最佳时间是晚上的9点到10点，这个时间段泡脚对脏器的养护效果最好。

　　泡脚时，时间为半小时左右，不宜时间太久；水温不要太高，以40℃左右为宜。注意适时添加热水保持温度，泡到微微出汗最好。

　　泡脚水中加入盐，可以起到杀菌消炎的作用；加入适量醋，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍；加入一些生姜片，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果；加入艾草，可以温经、去湿、散寒、止血；加入花草精油，可以舒缓精神，美容养生。

　　妊娠期的妇女，因为中药浴足可能会刺激一些功能反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　患有急性或传染性疾病的人不适合泡脚，泡脚加速血液流通，会对病灶或器官产生影响。

　　经常泡脚，讲究方式配合适当的足浴材料，效果才更好。愿大家都能开开心心享受健康生活。

未经允许请勿转载：56健康网 » 秋冬保健不可少要想健康勤泡脚！（附足底按摩区域图）