56健康网广东省教育工会采用科学的抽样方法对全省各类高校教工进行相关内容的调查涉及到了全省19所高校8417名高校教师，根据健康程度不同，分为：健康、亚健康、前临床状态和疾病状态四种。调查显示，高校教师不同程度健康状态的比率分别是：健康占10.40％、亚健康占45.55％、前临床状态占23.63％、疾病状态占20.42％。其中，亚健康和前临床状态应被视为不同程度的亚健康状态，即前者为轻、中度，后者为重度亚健康。
从总体情况来看，本次调查我省高校教师亚健康发生率为69.18％，其中以轻、中度为主，占65.84％，重度占34.16％，高校教师健康已经成为了一个不容忽视的问题。
统计分析结果表明，我省高校男教师健康状况不如女教师。据介绍，30—40岁是高校教师健康状况发生较大变化的年龄阶段，男教师健康和疾病者比率均明显高于该年龄段女教师，但女教师的前临床状态比率则明显高于男教师。
调查结果表明，高校教师有50.30％的人认为自己是健康的，仅有36.84％的人认为自己不太健康，7.06％的人回答自己有疾病，15.8％的人回答不清楚。
此次调查显示，在高校，学历较低人群（专科或本科）的健康者比率较低（分别为4.90％和7.36％），患病者比率较高（分别为25.72％和25.04％），而高学历人群（如博士）的健康状况较好，其健康者比率较高（9.11％），患病者比率较低（18.40％）。除专科学历外，随着学历的提高，轻、中度亚健康发生率明显提高，但总体亚健康发生率则明显降低，学历越高者健康状况越好。
结果表明，随着年龄的提高，教师的健康状况逐渐下降，患病率不断提高，50岁及以上教师的患病率达50％。亚健康状态则以30—40岁教师的发生率最高，不同程度合计达到79.17％，其次是低于30岁年龄组，合计达69.12％报告认为，从不同年龄组教师亚健康发生情况可以显示，30—40岁是亚健康的高发年龄段，起发生率可高达近80％，其次是30岁以下年龄段，40岁以下是高校教师亚健康的危险年龄。
是什么原因造成高校教师亚健康发生率这么高？省教育工会对高校教师的调查报告进行了详细的分析。
从男女教师的亚健康发生率看，无论是轻度或重度，男教师的发生率明显高于女教师，说明高校男教师可能更容易出现亚健康，原因可能是当今竞争日益激烈的社会中，由于社会对男女性的评价标准和要求不同，男性本身来自各方面的压力（如家庭、社会、学术地位、个人发展、经济地位等）会比女性更大，促使他们付出更多的脑力与体力。
调查报告认为，高校教师某些慢性疾病的患病率高于一般人群。从疾病类型看，以心血管疾病患病率最高，其次是消化系统疾病，而且都已超过1／10.其中心血管疾病从40岁开始增加十分明显，消化系统疾病从30岁开始就已经有明显增加。消化系统和心血管疾病是高校教师的常见病、多发病。前者对年轻教师的影响不容忽视，后者也有年轻化趋势，是今后应重点防治的两大类疾病。
此外，学历越高健康比例也有所提高，原因之一是调查中50岁以上年龄组的博士、硕士比例较低。处于亚健康状态的以本科学历教师最高，硕士次之，而博士较低，这可能与目前高校对教学科研人员的学历要求越来越高，并且直接关系到职务的升迁和职称的晋升，学历、职称越高，随之而来的一系列待遇和个人成就感都明显提高有关。
报告认为，参加调查的教师当中只有不到一半的人知道亚健康，只有约1／3的人认为自己处于亚健康，与实际情况差距较远，说明相当一部分教师还没有真正认识到亚健康对自己工作生活的不利影响。
因此，高校在注重中、老年教师健康体检的同时应加强对青年教师的健康检查，采取措施切实保证青年教师的体检率，建立个人健康档案，及时发现问题。提高校医院的诊疗设备和技术水平，平时能够为教师提供多层次、多种类良好的医疗保健服务项目。
亚健康是指躯体上没有疾病但有可能向疾病方向转化的状态。主要表现是情绪低落、心情烦躁、紧张不安、忧郁、焦虑、疲劳困乏、注意力分散、胸闷气短、失眠多梦、腰背酸疼，全身不舒服。亚健康状态容易导致恶性肿瘤、高血压和冠心病等。
如何远离亚健康养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。
此外，充分利用紧张工作中的零碎时间，找一种简单的锻炼方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一种怡情的放松形式，如听音乐、画漫画、练字。时刻保持一种乐观向上的良好心态及健康的情绪，就会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。
有些亚健康人群过分相信多服用保健品就能重获健康，希望人们对此持谨慎态度。心理专家说，当上述自我调试方法无效时，应该找专家就诊，如内科、神经内科，以排除这些系统的器质性疾病，必要时应到心理科就诊。（编辑：何静文）
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