56健康网核心提示：在这个以瘦为美的时代，有越来越多的人都会对自己的身材格外注重。特别是在夏季到来之前，是减肥是热潮，有很多女性朋友在夏初时节努力减肥，只为在海滩可以展现完美的身材曲线，获得超高回头率，那么有什么7日减肥餐可以在一周成功瘦身的么？
在这个以瘦为美的时代，有越来越多的人都会对自己的身材格外注重。特别是在夏季到来之前，是减肥是热潮，有很多女性朋友在夏初时节努力减肥，只为在海滩可以展现完美的身材曲线，获得超高回头率，那么有什么7日减肥餐可以在一周成功瘦身的么？
以上7日减肥餐适合不用上班人群食用，如果早起时间充裕的上班一族，可以将午饭一起带到单位食用，尽可能减少点外卖的次数，毕竟外卖中的食材多数含油较大，不适合减肥食用。上数食谱多数是以低热量为主，可以根据自身情况稍作调整。如果二餐中间有饥饿感，可以无糖酸奶、少量坚果作为间食补充。在饮食调整的同时配合有氧运动，会使减肥效果更加理想。
减肥的时候，配合营养师搭配的减肥餐，既能保证营养的均衡，又能有效控制热量。减肥餐有哪些？下面编辑搜罗了减肥餐单大全，每天换着花样吃，同时保证一定的运动量，就能美美地瘦下来哦。
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我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
