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　　2万5 100节课？必须要上课才能减掉4公斤不反弹？笑话。你只要不饿肚子好好吃饭，控制能量摄入，坚持运动，保证睡眠，就不会反弹的。教练基本工资很低，靠什么赚钱啊，考上课。教练说服会员买课叫“喷课”，就是利用会员对运动不了解，又想达到运动目的的情况，忽悠会员买课。其实教练这个行业水平是参差不齐的，有的教练就是玩过2年健身，就出来当教练。一个好的教练是会让你事半功倍的，尤其你想打健美专业比赛，没有人指导是不行的。但是你想减肥减体重这种简单的目的，上网多学学一些健身知识就行了。多去健美论坛看看，什么大斌网，一哥健美网什么的，去交一些健身健美的朋友，多聊聊。还有，教练或者网站推荐你买什么补品药品，最好还是不要买。gusong0451发布于2010-09-12评论向他借钱，说家里出事了

　　我保证今后他见了你就躲，哈哈雨金宝贝发布于2010-09-12评论告诉他 想要自己在健身的同时，练一下自己的恒心，假如是像学生一样，天天去上课的话，那就是强制性的，我想要自己去练，而不是去上学。热心网友发布于2010-09-12评论其实每个人都喜欢诚实的人!

　　现在随着人们生活水平的提高,很多人都已经意识到了身体保养,有的人选择被动保健按摩,有的人选择健身流汗;无疑后者才是比较好的方式,因为后者强调的是从改善身体内在的素质出发.

　　而很多走进健身房的人却很盲目,不知道该怎么选择适合自己的器械或是看到别人怎么练,自己就跟着怎么练.一般人的理解就是只要到健身房去了,只要跑步了,活动了,健身效果就到达了.事实上这种理解是很片面的.因为每个人的身体素质不同,所适合的运动内容和强度也会不同,只有找到适合自己的运动方式才能到达好的效果!而健身教练就是帮你找到方法的最佳人选!

　　去过健身房的人都知道,教练分私人教练和巡场教练两种.而私人教练是另外收费的课程.虽然这样,但相对有需要的人绝对物超所值!

　　私人教练的任务就是设计贴和会员身体素质的训练内容,在整个运动过程中起监控运动强度和保证运动安全的作用.最重要的是可以在相应时间内保证运动效果.例如一个需要产后恢复的会员,她的最佳恢复时间是产后6~9月内,因为那时女性的新陈代谢还比较旺盛,那个时间段内锻炼会起到事半功倍的效果.如果因为没有教练的指导而错过了最佳时机,改善起来不仅会花更多的时间和精力!身材还不一定能达到恢复的最佳状态.若因不愿意找私人教练而失去了本可以达到产前状态和恢复之前的身材的机会,那就真是得不偿失了!

　　现在为大家推荐的这位教练就是来自深圳动力世时尚健身俱乐部的明星私人教练曾杰.他毕业于长江大学社会体育系,主修国标拉丁舞,后作为优秀毕业生在武汉体育学院进修了一年;曾获得全国大学生体育舞蹈锦标赛专业组的亚军;AASFP体适能专业教练,AASFP高级私人教练;莱美体系认证教练;高级按摩理疗师.从事健身行业已经5年.现担任南山店教练经理.其不仅外表阳光,而且特别热情专业.在他帮助的会员当中90%的人都已经达到了良好效果,专长就是产后恢复和减脂塑形!在深圳健身领域也是小有名气.

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